Zgubienie dodatkowych kilogramów może okazać się trudniejsze niż sądziliśmy. Aby sprostać zadaniu, warto przygotować odpowiedni plan. Pierwszy krok to dieta Usunięcie z jadłospisu produktów, które zawierają puste kalorie i powodują odkładanie się tkanki tłuszczowej, to…
Żelazo to jeden z najczęściej występujących pierwiastków o kluczowym znaczeniu dla człowieka. Bez niego nie jest możliwe prawidłowe funkcjonowanie ludzkiego organizmu. Odgrywa ono istotną rolę w procesie produkcji hemoglobiny. Zbudowana między innymi z atomu żelaza,…
Guarana jest jednym ze składników suplementów diety wspomagających odchudzanie. Zawiera ona kofeinę i dzięki temu może pobudzać nasze ciało do zwiększonego wysiłku. Jeżeli nie tylko przyjmujesz guaranę, ale także ćwiczysz i masz specjalną dietę, to…
Sportowcy i kulturyści nie oszczędzają swoich mięśni, wciąż poddają je forsownym treningom. W większości przypadków ich organizmy potrzebują zwiększonych dostaw składników odżywczych i wsparcia w postaci specjalnych odżywek i suplementów. Pozwalają one zwiększyć siłę i…
Osoby decydujące się na wegetarianizm zazwyczaj prowadzą zdrowy tryb życia, niejednokrotnie decydując się na uprawianie sportu. W przypadku intensywnego wysiłku fizycznego, koniecznie należy pomyśleć o dodatkowym wzmocnieniu organizmu, szczególnie jeśli czujemy, że nie jesteśmy w…
Pszczoły to wbrew pozorom jedne z najbardziej przyjaznych człowiekowi stworzeń. Bez nich niemożliwa byłaby uprawa wielu gatunków warzyw, owoców i kwiatów, co mocno podkreśla się zwłaszcza w ostatnich latach, kiedy populacja pszczół drastycznie zmalała. Nie…
To, jak wysoki jest poziom testosteronu w naszym organizmie, wpływa na ilość tlenku azotu odpowiadającego za pobudzanie procesów anabolicznych. Sportowcy sięgają po odżywki mające zwiększyć ilość testosteronu i przyspieszyć budowanie masy. Ekstrakty roślinne W suplementach…
Niektórym wydaje się, że ćwiczenia, które raz na jakiś czas wykonają w domu to wystarczający krok ku imponującej sylwetce. Niestety, taki trening nie daje rezultatów. Może jednak warto udać się na siłownię? Zalety posiadania karnetu…
Prawidłowe nawodnienie organizmu jest bardzo ważne dla naszego zdrowia, toteż nic dziwnego, że lekarze zwracają pacjentom szczególną uwagę na tę kwestię. Warto zauważyć, że możemy bardzo łatwo się odwodnić – wystarczy uprawiać intensywne ćwiczenia, jednocześnie…
Etyl Ester to pewien rodzaj kwasu β-metyloguanidynooctowego. Używany jest przez zawodowych kulturystów. Dobrze zachowuje się w środowisku kwaśnym, które występuje w przewodzie pokarmowym człowieka. Dzięki temu dostaje się do krwi w takiej samej postaci, w…
