Wszystkie publikacje

O błonniku w diecie
F14 porady dla czytelników

O błonniku w diecie

Zrównoważona dieta powinna składać się z białek, tłuszczy, węglowodanów. Powinna dostarczać także błonnika. Spożywając produkty zawierające ten składnik powodujemy zwiększenie objętości jedzonych pokarmów, tym samym ich proces przesuwania się w przewodzie pokarmowym wydłuża się, a…

Jak działa keratyna?
F14 porady dla czytelników

Jak działa keratyna?

Kulturyści i osoby uprawiające fitness najchętniej dołączają do swojej diety kwas β-metyloguanidynooctowy, czyli popularnie mówiąc keratynę. Można ją znaleźć w naszym organizmie np. we włosach, tkance mięśniowej lub w skórze. Odpowiada ona za utrzymanie odpowiedniego…