Chcesz mieć dużą masę mięśniową? Przy treningu rozwijającym muskulaturę warto zastosować HMB. Te tajemnicze litery HMB to skrót od beta-hydroksyl beta-maślan metylowy. Organizm sam produkuje ten związek w postaci leucyny, która jest jednym z aminokwasów…
Na rynku spotkać można wiele specyfików, które mają wspierać spalanie tłuszczu i redukcję tkanki tłuszczowej. Część z nich to termogeniki. Na czym polega ich działanie? I czy są bezpieczne dla organizmu? Walka z tłuszczem bywa…
Źródłem energii dla organizmu są między innymi tłuszcze. Energia pochodząca z tego źródła jest bardzo stabilna, dodatkowo substancja ta jest magazynowana wokół istotnych narządów – wątroba, nerki, serce, pod skórą. Zgromadzone w tych miejscach tłuszcze…
Osoby, którym nie jest obcy intensywny tryb życia – zarówno pod kątem pracy fizycznej, jak i pracy umysłowej, koniecznie powinny zdecydować się na konkretne suplementy, dzięki którym przygotują swój organizm do takiego obciążenia. Godne polecenia…
Bardzo ważnym składnikiem diety jest błonnik – włókno pokarmowe z grupy polisacharydów. Składnik ten nie dostarcza praktycznie żadnych składników odżywczych, nie dostarcza także energii, gdyż nie jest trawiony i wchłaniany przez układ pokarmowy. Jego rola…
Arginina jest aminokwasem, który może pomóc w profilaktyce i zapobiec niepożądanym kłopotom ze zdrowiem. Jest też stosowana przy produkcji suplementów diety, gdyż wpływa na poziom tlenku azotu. Budowa mięśni L-arginina pojawia się w składzie licznych…
Suplementacja minerałami jest bardzo ważna. W obecnych czasach dostępna żywność jest niezwykle uboga w wartości odżywcze, szczególnie w witaminy oraz sole mineralne. Niestety, najczęściej musimy przyjmować je osobno – w formie suplementów. Jeżeli jesteś aktywny…
W przypadku wielu cennych i potrzebnych naszemu organizmowi składników należy zachować umiar. Nie można dopuścić zarówno do niedoborów, jak i nadmiernych ich stężeń w organizmie. Do takich substancji należy z pewnością potas. Niedobory tej substancji…
Nie można pomijać w zdrowej i odpowiednio zbilansowanej diecie takiego składnika, jakim są tłuszcze. Tylko w przypadku tych substancji, bardzo ważne jest zwracanie uwagi na ich jakość i pochodzenie. Generalnie powinno się ograniczać obecność w…
Ogromne znaczenie witaminy B2 zostało udowodnione licznymi badaniami. Dlatego warto zaufać ekspertom i nie dopuszczać do tego, by zabrakło tego ważnego składnika w codziennej diecie. Nie jest to trudne. trzeba jednak pamiętać, by spożywać regularnie…
