Jednym z ważniejszych dla organizmu pierwiastków jest wapń. Jest on przede wszystkim podstawowym materiałem służącym do budowy kości. Prawidłowy proces krzepnięcia krwi, skurcz mięśni i przewodzenie bodźców nerwowych – te procesy także wymagają jego obecności.…
Każdy sportowiec, który naraża swój układ ruchu na obciążenia, powinien zatroszczyć się o kondycję stawów. Jeśli w diecie pojawią się odpowiednie składniki, można zapobiec kontuzjom i uchronić się przed silnym bólem stawów po wysiłku. Coś…
Jeżeli planujemy rozpocząć treningi na siłowni i postarać się o satysfakcjonującą muskulaturę, warto solidnie przygotować się do tego procesu. Trening przede wszystkim Najważniejszym krokiem ku pięknej sylwetce są regularne treningi. Powinniśmy wybrać siłownię, na której…
Natychmiastowa poprawa wydolności organizmu oraz dostarczenie do ciała substancji mineralnych – to zadanie stawiane przed napojami izotonicznymi. Mieszanka węglowodanów skutecznie wspomaga funkcjonowanie mięśni, wzmacnia też metabolizm. Na rynku odnaleźć można napoje dla sportowców w formie…
Jeżeli chcesz, by twoja sylwetka była naprawdę zachwycająca, musisz zadbać o to, by w Twoim organizmie aż roiło się od hormonów anabolicznych. To właśnie one stanowią najbardziej istotną grupę substancji dbających o kształt sylwetki. Chcesz…
Każdy, kto rozpoczyna swoją przygodę z siłownią, pragnie zbudować imponującą masę mięśniową. Aby przyspieszyć ten proces, sięgamy po sprawdzone i bezpieczne odżywki. Jednym z najchętniej wybieranych suplementów jest kreatyna. Zalety stosowania Trudno chyba wskazać preparat,…
Potas jest pierwiastkiem chemicznym, który powinien znajdować się w naszej codziennej diecie. Pomimo, ze jest on obecny praktycznie we wszystkich pokarmach, istotne jest, że często zdarza się jego niedobór. taka sytuacja może być bardzo niekorzystna,…
Nie można całkowicie zrezygnować z przyjmowania pokarmów zawierających tłuszcz. Nawet dieta odchudzająca nie powinna zalecać takich zasad, gdyż niestety tego typu działania mogłyby doprowadzić do wyniszczenia naszego organizmu. Niektóre witaminy rozpuszczalne są w tłuszczach, o…
Osoby, których ulubioną dyscypliną sportową są sztuki walki, bardzo chętnie sięgają po najróżniejsze odżywki. W sklepach internetowych specjalizujących się w sprzedaży tego typu produktów bez problemu znajdziemy dział poświęcony sportom walki. Właśnie tam odszukamy preparaty…
Potas jest obecny w wielu produktach spożywczych, m.in.: w ziemniakach, pomidorach, bananach, selerach i w wielu innych warzywach oraz owocach. Dlatego nie należy bagatelizować ich znaczenia w codziennej diecie. Znaczenie witaminy C Witamina C ma…
