Niektórzy z nas borykają się z nadmiernym apetytem, który pobudza ich do spożywania niezdrowych i kalorycznych posiłków. To z kolei bezpośrednio przyczynia się do nadwagi, która jest sporym zagrożeniem dla naszego zdrowia. Jeśli zatem czujemy,…
Wielogodzinne treningi prowadzone kilka razy w tygodniu, świetnie zbilansowana dieta i wartościowe odżywki niekiedy nie wystarczają do tego, by zbudować satysfakcjonującą nas masę mięśniową. Dlaczego tak się dzieje, gdzie leży źródło tego problemu? Najprawdopodobniej naszym…
Arginina to aminokwas, który wykazuje różnorodne działanie na organizm. Dzięki niemu komórki chronione są przed wolnymi rodnikami, a mięśnie mogą rosnąć w szybszym tempie niż wtedy, gdy w organizmie utrzymuje się niski poziom argininy. Wpływ…
Z biegiem czasu producenci suplementów proponują nam coraz nowsze rozwiązania, dzięki którym możemy mieć jeszcze większy wpływ na kondycję naszego organizmu. Bardzo chętnie korzystają z nich kulturyści, a także ogólnie sportowcy, dla których podstawowym celem…
Sportowcy, którzy regularnie poddają swój organizm intensywnym wysiłkom, koniecznie powinni zadbać o to, aby wzmocnić się od wewnątrz. Bardzo dobrą propozycją będą dla nich suplementy potreningowe, dzięki którym można zapobiec katabolizmowi powysiłkowemu. Nie da się…
Cytryniany odgrywają coraz większą rolę w naszej suplementacji. Obecnie możemy znaleźć dla siebie najróżniejsze propozycje tego typu produktów. Warto przyjrzeć się cytrynianom potasu, które cieszą się ogromnym zainteresowaniem. Sam potas ma zbawienny wpływ na nasz…
Współczesne suplementy skierowane na spalanie tłuszczu są naprawdę bardzo efektywne, czym mogą zaskoczyć niejednego konsumenta. Warto zaznaczyć, że wielu ludziom wydaje się, że omawiane preparaty tak naprawdę nie są skuteczne, a dodatkowo są szkodliwe dla…
Żelazo jest jednym z podstawowych minerałów, którego odpowiednia ilość jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Można go dostarczyć do organizmu za pomocą naturalnych produktów spożywczych, ale można także wspomóc się odpowiednią suplementacją. Preparaty z…
Osoby odchudzające się, dbające o zachowanie szczupłej sylwetki często popełniają błąd, związany z całkowitym lub prawie całkowitym wyeliminowaniu tłuszczu ze swojej diety. Tymczasem jest to niedopuszczalne, może prowadzić bowiem do różnych problemów zdrowotnych, związanych z…
Wiele się mówi na temat konieczności ograniczenia tłuszczu w diecie, zwłaszcza w diecie sportowca. Jednak należy pamiętać, że nie można całkowicie wyeliminować tłuszczu z naszego jadłospisu. Jest on niezbędny do budowy zdrowej skóry i włosów,…
