Potas jest to ta z substancji, której nie powinno zabraknąć w naszym organizmie. Jeden trzech najważniejszych minerałów, mający wpływ na funkcjonowanie wielu układów. Jego działanie przeciwobrzękowe oraz umożliwianie prawidłowej pracy serca to tylko niektóre z przyczyn, dla których nie może go zabraknąć.
Niedobory potasu – dlaczego są groźne
Ze względu na zróżnicowany zakres działań, potas musi być obecny w odpowiednich stężeniach, Dlatego trzeba stosować odpowiednią dietę, pozwalającą utrzymać jego prawidłowy poziom. Jednym z objawów niedoboru, który może od razu nas zaalarmować, jest zatrzymywanie wody w organizmie i powstające w związku z tym obrzęki. Te sygnały powinny wpłynąć na konkretne działania, zmierzające do uzupełnienia niedoborów.
Gdzie szukać potasu
Potas można przyjmować w postaci suplementów, preparatów wieloskładnikowych itd. Lecz przede wszystkim, warto go poszukać w naturalnych źródłach, takich, jak:
