F14 porady dla czytelników
Jak skutecznie powstrzymać apetyt?
Niektórzy z nas borykają się z nadmiernym apetytem, który pobudza ich do spożywania niezdrowych i kalorycznych posiłków. To z kolei bezpośrednio przyczynia się do nadwagi, która jest sporym zagrożeniem dla naszego zdrowia. Jeśli zatem czujemy,
Blokowanie procesów katabolicznych
Wielogodzinne treningi prowadzone kilka razy w tygodniu, świetnie zbilansowana dieta i wartościowe odżywki niekiedy nie wystarczają do tego, by zbudować satysfakcjonującą nas masę mięśniową. Dlaczego tak się dzieje, gdzie leży źródło tego problemu? Najprawdopodobniej naszym
Śledź nas na Facebooku!
Popularne tematy
