Zakupy prosto do domu
Nabywanie suplementów diety możliwe jest na dwa sposoby. Pierwszym z nich są zakupy w stacjonarnych sklepach, zaś drugim zamawianie towaru z dostawą do domu. Spacer do sklepu Nie w każdym mieście znajduje się sklep z…
Kategoria: F14 porady dla czytelników
Dobre samopoczucie i koncentracja
Samopoczucie ma kolosalne znaczeni zarówno w życiu zwykłego człowieka jak i profesjonalnego sportowca. Apatia, zmęczenie, brak chęci do aktywnego trenowania – to mogą być naturalnie efekty wypalenia zawodowego, ale niekiedy już same niedobory mikroelementów są…
Zgubić zbędne kilogramy
Jeśli na wadze obserwujemy zbyt wysoki wynik, a spodnie stają się coraz ciaśniejsze, planujemy odchudzanie. Jak się za nie zabrać, aby przyniosło pożądany efekt? Zacznij od diety Dieta zwykle jest przyczyną tego, że posiadamy dodatkowe…
Serwatka – cenny, zapomniany napój
Wiele osób chciałoby poprawić swoje wyniki sportowe, marzy im się szybsze zbudowanie sportowej sylwetki – muskulatury – estetycznej, atrakcyjnej i świadczącej o sile. Dlatego tak ważne jest baczne zwracanie uwagi na to, co się je.…
Jak zdobyć motywację?
Podstawą do wykonywania intensywnego treningu jest oczywiście odpowiednia motywacja, która nie powstrzyma nas przed realizowaniem nawet najtrudniejszych ćwiczeń. Niestety, nasz organizm często w tym zakresie odmawia posłuszeństwa, przez co musimy rezygnować z dłuższego treningu. Tym…
Jak dbać o stawy?
Stawy mogą ulec uszkodzeniu wskutek intensywnego wysiłku, jaki jest nieodłącznym elementem treningu. Jeśli chcemy zbudować masę mięśniową bezpiecznie, najlepszym rozwiązaniem jest profilaktyka dla stawów. Składniki suplementów Wybór odpowiedniego suplementu nie jest trudny, gdyż stawy potrzebują…
O wodzie w ludzkim organizmie
Woda to najczęściej występujący związek chemiczny na Ziemi. Jest to związek bezzapachowy i bezsmakowy, nie posiadający koloru. Wchodzi ona w skład komórek, z których zbudowane jest ciało człowieka. W ludzkim organizmie pełni szereg istotnych funkcji.…
Tłuszcze – nie zawsze są szkodliwe
Wiele osób utożsamia tłuszcze z produktami niezdrowymi, tuczącymi i znacznie obciążającymi ludzki organizm. Jest to wyjątkowo uproszczone i niesprawiedliwe rozumowanie, bo choć wśród tłuszczy znajdują się produkty, których lepiej unikać, nie można zapominać o pozytywnym…
Sposób na utratę wagi
Dodatkowe kilogramy najczęściej sprawiają, że tracimy swoją dotychczasową sylwetkę, czując się mniej atrakcyjnie. Wielogodzinne ćwiczenia oraz zmiana diety nie zawsze są wystarczająco efektywne. Jeśli zależy nam na jak najszybszych rezultatach, koniecznie powinniśmy zdecydować się na…
Guarana – naturalna moc kofeiny
Guarana to owoc pochodzący z dorzecza Amazonki o niesamowitych właściwościach energetycznych. Kiedyś pobudzenie i zwiększenie koncentracji przypisywano przede wszystkim kawie i herbacie. Dzisiaj do szeregu antydepresantów i substancji pobudzających trafia ekstrakt z guarany. Jakie są…