O wodzie w ludzkim organizmie
- 306 Views
- Redaktor f14.pl
- 9 lutego 2019
- F14 porady dla czytelników
Woda to najczęściej występujący związek chemiczny na Ziemi. Jest to związek bezzapachowy i bezsmakowy, nie posiadający koloru. Wchodzi ona w skład komórek, z których zbudowane jest ciało człowieka. W ludzkim organizmie pełni szereg istotnych funkcji. Jest odpowiedzialna za regulowanie temperatury naszego ciała, dba o prawidłowe ciśnienie osmotyczne i właściwy poziom pH. To dzięki niej następuje proces usuwania szkodliwych produktów przemiany materii i innych substancji. Regulacja temperatury ciała możliwa jest dzięki poceniu się, głównym składnikiem ludzkiego potu jest właśnie woda. Z kolei szkodliwe substancje usuwane są w trakcie wydalania moczu. Dlatego ubytek wody musimy uzupełniać poprzez spożywanie pokarmów i napojów. Zapotrzebowanie na wodę wzrasta u osób chorych, w czasie wzmożonego wysiłku fizycznego, podczas upałów. W ciele człowieka znajduje się około 40 l wody. Jeżeli z tej liczby stracimy 10 l, to prawdopodobnie czeka nas śmierć. Bez wody człowiek umiera maksymalnie po 6 dniach.

- 6 kwietnia 2022
Makro i mikroelementy w diecie
- 12 marca 2022
Po co nawadniać organizm
- 23 lutego 2022
O błonniku w diecie
- 5 stycznia 2022
Makro i mikroelementy w diecie
Po co nawadniać organizm
O błonniku w diecie
Jak działa keratyna?
Potas – dlaczego jest potrzebny
Ochroń się przed zimą
Sód i potas – skutki niedoborów
Czy warto płacić za trenera?