Większość osób sięga od czasu do czasu po jakąś przekąskę. Zdarza się to zarówno w trakcie pracy, domowego odpoczynku, czy przy bardziej aktywnej formie spędzania czasu wolnego, np. na wycieczce lub spacerze. W charakterze przekąsek…
Osoby, które zawodowo uprawiają konkretną dyscyplinę sportową, są szczególnie narażone na zmaganie się z najróżniejszymi kontuzjami. Z tego względu, bardzo ważne jest, aby jak najskuteczniej wzmocnić swój organizm – najlepiej za pomocą odpowiednich suplementów. W…
Ludzki organizm składa się w około 75% z wody – występuje ona w naszych tkankach, narządach i płynach ustrojowych. Krótko mówiąc – metaforycznie i dosłownie – bez wody daleko byśmy nie zaszli (i na pewno…
Każdy, kto kupuje karnet na siłownię, marzy o pięknej i imponującej muskulaturze. Aby uzyskać ją w bezpieczny sposób, musimy połączyć ze sobą trzy elementy. Systematyczność i samodyscyplina Bez treningu nie zbudujemy masy mięśniowej. Nie warto…
Dieta współczesnego człowieka jest dla niego wyjątkowo niekorzystna. Szczególnie dużo w kontekście pogarszania się kondycji zdrowotnej społeczeństw rozwiniętych mówi się o problemie zakwaszania własnego organizmu. Niestety najpopularniejsze produkty spożywcze i wysoko przetworzona żywność bogata jest…
Praca nas muskulaturą wymaga połączenia kilku elementów. Jakie kroki poczynić, aby zobaczyć efekty ciężkiej pracy? Trening w dobrym miejscu Wybór odpowiedniej siłowni to podstawowy krok, aby nasze treningi były efektywne. Nie warto stawiać na tani…
Podczas intensywnego treningu istnieje ryzyko uszkodzenia stawów. Chcąc zatroszczyć się o ich prawidłową kondycję, należy dostarczyć organizmowi zestaw składników budujących tkankę łączną i nadających jej odpowiednich właściwości. Dieta dla stawów Jeśli zależy nam na wprowadzeniu…
Wiele osób uważa, że suplementy dla sportowców są dostępne wyłącznie dla starszych osób i tylko zawodowcy mogą z nich korzystać. W rzeczywistości jednak na rynku znajdziemy także takie produkty, które okażą się strzałem w dziesiątkę…
Błonnik jest obecnie jednym z najbardziej popularnych składników suplementów diety. Jego niedobór w organizmie ma bardzo duży wpływ na układ krążenia (może powodować m.in. choroby serca, żylaki, wysoki poziom cholesterolu), układ trawienia (zaparcia, hemoroidy, choroba…
