Praca nas muskulaturą wymaga połączenia kilku elementów. Jakie kroki poczynić, aby zobaczyć efekty ciężkiej pracy? Trening w dobrym miejscu Wybór odpowiedniej siłowni to podstawowy krok, aby nasze treningi były efektywne. Nie warto stawiać na tani…
Podczas intensywnego treningu istnieje ryzyko uszkodzenia stawów. Chcąc zatroszczyć się o ich prawidłową kondycję, należy dostarczyć organizmowi zestaw składników budujących tkankę łączną i nadających jej odpowiednich właściwości. Dieta dla stawów Jeśli zależy nam na wprowadzeniu…
Wiele osób uważa, że suplementy dla sportowców są dostępne wyłącznie dla starszych osób i tylko zawodowcy mogą z nich korzystać. W rzeczywistości jednak na rynku znajdziemy także takie produkty, które okażą się strzałem w dziesiątkę…
Błonnik jest obecnie jednym z najbardziej popularnych składników suplementów diety. Jego niedobór w organizmie ma bardzo duży wpływ na układ krążenia (może powodować m.in. choroby serca, żylaki, wysoki poziom cholesterolu), układ trawienia (zaparcia, hemoroidy, choroba…
Prawidłowa krzepliwość krwi, jak i odpowiedni poziom jej gęstości, to czynniki uzależnione od obecności witaminy K. Jest ona wytwarzana przez organizm samoczynnie. Inaczej niemożliwe by było jego normalne funkcjonowanie. Dlatego w przypadku zdrowych osób nie…
Moda na zdrowy styl życia trwa w najlepsze – dzisiaj każdy biega, każdy chodzi na siłownię, każdy ćwiczy z Chodakowską, każdy chwali się swoimi wynikami na Facebooku. Z tej okazji bez przerwy słyszymy o tragicznych…
W żeń-szeniu znajduje się bardzo wiele aktywnych związków chemicznych – wszystkie one mają zbawienny wpływ na funkcjonowanie całego ciała człowieka. Ich właściwości dodają nam sił i wigoru. Związki te mają zdolność dostarczania tlenu do poszczególnych…
Zioła bardzo często pełnią rolę naturalnych przeciwutleniaczy. Zwalczają szkodliwe, wolne rodniki, które odpowiadają za starzenie się naszego ciała. Dzięki wyciągom z ziół mamy piękniejszą cerę oraz paznokcie. Powszechnie uważa się, że z ziół na włosy…
Osoby starsze powinny koniecznie używać suplementacji l-karnityną. Abstrahując od innych właściwości, l-karnityna poprawia kondycję centralnego układu nerwowego i sprawia, że poprawia się nasza pamięć, a funkcje umysłowe stają się bardziej efektywne. Stosując l-acetylo-karnitynę każda babcia…
