To, co spożywa się każdego dnia, odgrywa niebagatelną rolę w zdrowiu człowieka. Odpowiednio skomponowana dieta powinna być bogata w wartościowe produkty i dostarczać kompleks witamin i składników mineralnych. Ich niedobory mogą doprowadzić do licznych nieprawidłowości…
Trening jest skuteczny, jeśli po pewnym czasie zauważamy pożądane efekty. Ich brak może nas demotywować. Jeśli chcemy przyspieszyć budowanie masy, warto sięgnąć po bezpieczne i legalne suplementy. który wybrać? Kreatyna jest popularna Bardzo chętnie wybieranym…
W ludzkim organizmie występuje mieszanka związków chemicznych nazywanych tłuszczami. Z punktu widzenia biologii substancje te niezwykle ważne dla człowieka. Źródłem tłuszczy są tkanki roślinne i zwierzęce. Te, które znajdują się w tkankach roślinnych zawierają wielonienasycone…
Pyłek pszczeli, skarbnica najcenniejszych substancji odżywczych, polecany jest wszystkim, którzy borykają się z takimi problemami zdrowotnymi jak: nadmierny stres, brak odporności, anemia, trądzik, zaburzenia koncentracji, alergie czy zaburzenia łaknienia i trawienia. Pyłek, dostępny jako suplement…
Nadmierne spożywanie sterydów, do tego często najtańszych, złej jakości, ma bardzo poważne skutki dla zdrowia: – upośledzenie układu nerwowego, – bezsenność i halucynacje, – niszczenie układu krwionośnego, – hamowanie produkcji testosteronu Podsumowanie Ładnie rozbudowane mięśnie…
Budowa muskulatury – szczególnie w początkowej fazie – może wydawać się procesem niezwykle żmudnym i trudnym. Warto wiedzieć więc, jak wspomóc swój organizm, by rozwój mięśni następował naprawdę szybko. Planując intensywne i regularne treningi warto…
Jednym z ważniejszych dla organizmu pierwiastków jest wapń. Jest on przede wszystkim podstawowym materiałem służącym do budowy kości. Prawidłowy proces krzepnięcia krwi, skurcz mięśni i przewodzenie bodźców nerwowych – te procesy także wymagają jego obecności.…
Każdy sportowiec, który naraża swój układ ruchu na obciążenia, powinien zatroszczyć się o kondycję stawów. Jeśli w diecie pojawią się odpowiednie składniki, można zapobiec kontuzjom i uchronić się przed silnym bólem stawów po wysiłku. Coś…
Jeżeli planujemy rozpocząć treningi na siłowni i postarać się o satysfakcjonującą muskulaturę, warto solidnie przygotować się do tego procesu. Trening przede wszystkim Najważniejszym krokiem ku pięknej sylwetce są regularne treningi. Powinniśmy wybrać siłownię, na której…
Natychmiastowa poprawa wydolności organizmu oraz dostarczenie do ciała substancji mineralnych – to zadanie stawiane przed napojami izotonicznymi. Mieszanka węglowodanów skutecznie wspomaga funkcjonowanie mięśni, wzmacnia też metabolizm. Na rynku odnaleźć można napoje dla sportowców w formie…
