Superfood to pokarmy o największej zawartości składników odżywczych, stanowiące naturalne, najzdrowsze dla człowieka pożywienie. Ich regularne spożywanie pozwala utrzymać w organizmie stan homeostazy, czyli równowagi kwasowo-zasadowej, od której zależy nasze samopoczucie, odporność na choroby, kondycja…
Koncentracja odgrywa kluczową rolę zarówno w aspekcie wysiłku fizycznego, jak i psychicznego. Najczęściej dostarczamy ją do organizmu w formie kawy, ale można także zdecydować się na inne rozwiązanie. Nie da się ukryć, że kolejne filiżanki…
Kolagen to jedno z popularniejszych włókien białkowych. Zyskał swoją sławę w ostatnich dekadach, biorąc aktywny udział zarówno w pracy sportowców, medycynie estetycznej jak i suplementacji. Jest to białko i włóknistej strukturze, które wchodzą przede wszystkim…
Wbrew pozorom, pełnowartościowym posiłkiem nie musi być obiad bądź syte śniadanie. W tej roli doskonale sprawdzają się także batony dla sportowców, które obecnie cieszą się zainteresowaniem nie tylko wśród osób uprawiających konkretną dyscyplinę sportową. Taki…
Sportowcy narażeni są na utratę sporych ilości minerałów. W trakcie treningu pocimy się, ponieważ w ten sposób organizm dąży do wyrównania temperatury. Preparaty na kości Jeśli planujemy zadbać o mocną strukturę kości, warto postawić na…
Osoby, które regularnie prowadzą dość intensywny tryb życia, koniecznie powinny zdecydować się na konkretne suplementy diety, dzięki którym zapewnią swojemu organizmowi skuteczną ochronę – między innymi przed stresem. W tym względzie szczególnie są zalecane preparaty…
Każda osoba uprawiająca sport pewnie zna z doświadczenia problem kontuzji. Wysiłek wcale nie musi być duży, żeby spowodować uraz czy to mięśnia, ścięgna, czy stawu. Niekiedy wystarczy, że organizm jest przemęczony lub nie otrzymał odpowiedniej…
Żelazo jest minerałem kluczowym dla zdrowia i dobrej formy człowieka. Zapotrzebowanie względem tego składnika uzależnione jest ściśle od wieku, płci oraz stanu zdrowia. Niedobory żelaza zdarzają się bardzo często, szczególnie narażone na nie są kobiety…
Nie da się ukryć, że osoby, które regularnie oddają się intensywnym treningom, rzadko kiedy mają czas na częste spożywanie pożywnych posiłków. Nic dziwnego, że większość sportowców dąży do tego, aby ułatwić sobie to zadanie, sięgając…
W ostatnich latach pojawiło się odmienne podejście do diet odchudzających. Teraz już nie dąży się do przyspieszenia trawienia i szybkiego wydalania spożytych cukrów i tłuszczy, co często powodowało wyjałowienie organizmu, anemię, brak sił witalnych. Aktualnym…
