Każda osoba uprawiająca sport pewnie zna z doświadczenia problem kontuzji. Wysiłek wcale nie musi być duży, żeby spowodować uraz czy to mięśnia, ścięgna, czy stawu. Niekiedy wystarczy, że organizm jest przemęczony lub nie otrzymał odpowiedniej…
Żelazo jest minerałem kluczowym dla zdrowia i dobrej formy człowieka. Zapotrzebowanie względem tego składnika uzależnione jest ściśle od wieku, płci oraz stanu zdrowia. Niedobory żelaza zdarzają się bardzo często, szczególnie narażone na nie są kobiety…
Nie da się ukryć, że osoby, które regularnie oddają się intensywnym treningom, rzadko kiedy mają czas na częste spożywanie pożywnych posiłków. Nic dziwnego, że większość sportowców dąży do tego, aby ułatwić sobie to zadanie, sięgając…
W ostatnich latach pojawiło się odmienne podejście do diet odchudzających. Teraz już nie dąży się do przyspieszenia trawienia i szybkiego wydalania spożytych cukrów i tłuszczy, co często powodowało wyjałowienie organizmu, anemię, brak sił witalnych. Aktualnym…
Zbędna tkanka tłuszczowa odkłada się w naszym organizmie i powoduje kłopoty zdrowotne oraz kompleksy związane z wyglądem naszej sylwetki. Jak pozbyć się zbędnych kilogramów? Problemy z tłuszczem Zbyt wolne spalanie tkanki tłuszczowej, która nagromadziła się…
Wybierając idealny suplement diety dla siebie pamiętać trzeba o złotej zasadzie – jeśli coś jest do wszystkiego, to jest do niczego. Oglądając odżywki, które mają w swoim składzie kilkadziesiąt cudownie działających substancji, należy zastanowić się…
Młode organizmy są szczególnie narażone na zaburzenia funkcjonowania organizmu, jego osłabienie i złą kondycję, jakimi jest anemia. To dolegliwość, którą łatwo pomylić ze zwykłym przemęczeniem. Często towarzyszy jej jednak wycieńczenie organizmu, a stwierdzić ją można…
Resweratrol to fitochemiczny, czyli występujący w roślinach, związek bioaktywny, który nie jest przez człowieka magazynowany w organizmie, zatem należy dostarczać go wraz z pożywieniem. Najbogatszym źródłem resweratrolu są ciemne winogrona, a dokładnie ich skórka, oraz…
Podczas wykonywania intensywniejszych ćwiczeń nasz organizm jest bardzo obciążony, co objawia się między innymi wzmożonym wydzielaniem potu. Niewielu z nas zdaje sobie sprawę z tego, że wraz z potem z naszego organizmu wydostają się kluczowe…
Podczas intensywnych treningów narażamy swoje stawy na ogromny wysiłek. Obciążenie oraz liczne powtórzenia wpływają na stan stawów i mogą stać się przyczyną poważnych kontuzji. Cenne składniki Wybierając preparat na stawy, powinniśmy zwrócić uwagę na to,…
