W organizmie człowieka ciągle zachodzą dwa procesy – anabolizm i katabolizm. Pierwszy z nich to budowa tkanek, drugi to rozpad. Są one całkowicie naturalne i nieustanne. Podczas treningu chodzi o to, żeby przewagę zyskał anabolizm,…
Zdrowa krew to istotna kwestia dla funkcjonowania całego organizmu. Wbrew pozorom nie płynie przecież sobie bez celu. Dostarcza tlenu i innych składników i mikroelementów do każdej komórki. Dlatego też prawidłowy poziom hemoglobiny jest tak kontrolowany…
Kiedy pogarsza się kondycja naszych stawów? Niestety – przede wszystkim wówczas, gdy uprawiamy intensywnie aktywność fizyczną. W takim wypadku musimy dbać o nasze stawy szczególnie, bowiem ich zniszczenie może nawet wyeliminować nas ze świata sportu.…
Kolagen jest jednym z białek występujących w tkance łącznej. Charakteryzuje się przede wszystkim wysoką elastycznością oraz rozciągliwością co sprawia, że dzięki niemu tkanki te posiadają pewien poziom elastyczności. Kolagen jest również głównym składnikiem ścięgien. Niedobory…
Na rynku nie brakuje suplementów diety, których zadaniem jest wspomożenie naszych wysiłków na siłowni. Na jakie produkty natkniemy się w sklepach? Budowa masy Producenci oferują nam ogromny wybór artykułów uzupełniających dietę na budowę masy. Znajdziemy…
Batony sportowe znakomicie wspomagają sportową dietę. Trzeba wyraźnie podkreślić, że choć mogą, to nie powinny zastępować tradycyjnego, zbilansowanego posiłku. Są za to znakomite jako przekąska spożywana zamiast typowego słodkiego batonika. W zależności od typu batona,…
Wbrew pozorom, nie każdemu sportowcowi zależy na tym, aby zmniejszyć swój apetyt. W zależności od uprawianej dyscypliny sportowej, niekiedy konieczne jest zwiększenie łaknienia. W tym celu warto zdecydować się na suplementy, które mają za zadanie…
Arginina to aminokwas, którego znaczenie dla organizmu trudno przecenić. Posiada liczne funkcje, których utrzymanie jest istotne dla naszego zdrowia. Arginina dla zdrowia Aminokwas ten wykazuje działanie antyoksydacyjne. Oznacza to, że komórki organizmu chronione są przed…
Glukozamina jest organicznym związkiem chemicznym, który stanowi jeden z najważniejszych składników zdrowych stawów oraz chrząstek. Jej niedobory sprawiają, że te części ciała zaczynają źle funkcjonować – może to wynikać również z nadwagi, nieodpowiedniej diety jak…
Cynk bierze udział w wielu procesach, potrzeby jest więc do odpowiedniego funkcjonowania organizmu, w różnych obszarach. Nie tylko podnosi odporność, czy wpływa korzystnie na układ nerwowy. Odpowiednio oddziałuje też na działanie trzustki, prostaty, wspomaga ochronę…
