Zwiększa anabolizm, hamując katabolim
- 462 Views
- Redaktor f14.pl
- 2 sierpnia 2019
- F14 porady dla czytelników
Jedną z ciekawszych odżywek dla sportowców jest glutamina. Jej rola w organizmie jest niezwykle ważna, ponieważ stanowi ona podstawowy magazyn i transporter azotu. Dzięki glutaminie azot trafia do mięśni, gdzie jest wbudowywany w aminokwasy i białka, a to z kolei stymuluje proces anabolizmu. Gotowe suplementy z glutaminą, które są spożywane przez sportowców, sprawiają, że organizm ma wysoką wartość bilansu azotowego. To sprzyja anabolizmowi i hamuje katabolizm. W efekcie następuje regeneracja zasobów energetycznych, a siła mięśniowa się zwiększa. Dodatkowym efektem przyjmowania suplementu z glutaminą jest lepsze funkcjonowanie układu trawiennego oraz zwiększenie odporności organizmu. Dostarczenie gotowej glutaminy do organizmu sprawia, że organizm nie potrzebuje czerpać azotu z mięśni, czyli nie ma katabolizy, bo zewnętrzna glutamina „dowiezie” niezbędną ilość tego pierwiastka, tam gdzie trzeba. Przypomnijmy, że azot jest pierwiastkiem charakterystycznym dla aminokwasów. Nie ma go w tłuszczach czy węglowodanach.

- 6 kwietnia 2022
Makro i mikroelementy w diecie
- 12 marca 2022
Po co nawadniać organizm
- 23 lutego 2022
O błonniku w diecie
- 5 stycznia 2022
Makro i mikroelementy w diecie
Po co nawadniać organizm
O błonniku w diecie
Jak działa keratyna?
Potas – dlaczego jest potrzebny
Ochroń się przed zimą
Sód i potas – skutki niedoborów
Czy warto płacić za trenera?