Wiele osób obawia się tłuszczu, rezygnuje z niego lub poważnie go ogranicza w swojej diecie. Jeśli chcemy być zdrowi, mieć szczupłą, sportową sylwetkę – to jednak nie można całkowicie eliminować tego ważnego składnika pokarmowego. Trzeba…
Organizm sportowca będący wciąż w ruchu i poddany intensywnemu wysiłkowi traci wiele ważnych mikroelementów. Wzmożone pocenie się i zwiększona temperatura ciała doprowadzają do niedoborów pierwiastków, niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania ciała. Istotne elektrolity Aktywny organizm jest…
Wiele osób pragnie pozbyć się zbędnych kilogramów i zmieścić się w stare spodnie. Tymczasem odchudzanie może okazać się trudniejsze niż sądziliśmy. Aby przyspieszyć proces, sięgamy po kapsułki zawierające substancje wspomagające odchudzanie. L-karnityna i CLA L-karnityna…
Lecytyna oddziałuje na kilka różnych obszarów – na układ nerwowy, krążenia, odpornościowy oraz pokarmowy. Na mózg najbardziej wpływa cholina, czyli główny składnik lecytyny. Cholina ma za zadanie pobudzić do działania komórki nerwowe oraz cały układ…
W każdej formie aktywności fizycznej nasze mięśnie odgrywają znaczącą rolę. Jeśli na przykład regularnie jeździmy na rowerze, biegamy lub ćwiczymy sztuki walki, to właśnie one muszą znosić cały nasz wysiłek. Chyba każdy sportowiec chciałby wzmocnić…
W ziarnach zbóż chlebowych – w pszenicy, życie, jęczmieniu – występuje białko o nazwie gluten. Wśród składników tego białka znajduje się gliadyna – substancja wywołująca chorobę o nazwie celiakia. Gluten może być również przyczyną alergii…
Od lat w wielu domach w apteczce nie brakuje tranu. Ten specyfik ma swoich zwolenników i przeciwników. Ci pierwsi doceniają jego zbawienny wpływ na organizm. Doskonale wiedzą że ten olej z wątroby rekina lub dorsza…
Suplementy typu Vitargo zostały przez wielu sportowców uznane za najlepsze w swojej dziedzinie – to mieszanka różnego typu węglowodanów, dająca nam niespożyte pokłady energii. Dzięki Vitargo możemy bardzo szybko odzyskać stracone podczas treningu składniki energetyczne.…
Sportowcy, zwłaszcza tacy, jak rowerzyści czy maratończycy w trakcie treningu i podczas zawodów powinni stale uzupełniać kalorie w swoim organizmie. Jednak nie jest to łatwe, ponieważ nikt nie będzie zatrzymywał się na obiad czy przekąskę.…
Każdy sportowiec, który faktycznie chce, by jego organizm był zdolny do wzmożonego wysiłku fizycznego, musi odpowiednio komponować swoje posiłki. Dieta wysoko białkowa jest zalecana dla tych, którzy chociażby są nastawieni na budowę masy mięśniowej. Zdolność…
