częste przeziębienia, uczucie osłabienia, nieestetyczny wygląd skóry. Gdzie szukać witaminy C? Najlepszym jej źródłem są owoce, przede wszystkim czarna i czerwona porzeczka, a także cytrusy. Jakie znaczenie ma witamina K? Witamina K jest bardzo istotna…
Potas jest pierwiastkiem, który występuje w organizmie w niewielkich stężeniach i też te niewielkie stężania są zupełnie wystarczające. Jest on takim niepozornym, lecz bardzo jednak ważnych składnikiem, gdyż reguluje on w jakimś stopniu gospodarkę wodna…
Czym są probiotyki? Probiotyki to wyizolowane w specjalnym procesie żywe kultury bakterii lub drożdży, korzystnie wpływające na stan flory, która naturalnie panuje w przewodzie pokarmowym. Naturalnymi probiotykami są choćby jogurty, kefiry czy wszelkiego rodzaju kiszonki,…
Wapń jest podstawowym składnikiem organizmu człowieka, odpowiadającym przede wszystkim za układ kostny. Wpływa na twardość i wytrzymałość kości, opóźnia ich starzenie oraz wzmacnia zęby. Niedobór wapnia może wpłynąć na zły stan naszego organizmu, dlatego należy…
Cynk jest to ta substancja, która jest jedną z niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu, choć nie jest produkowana w dużych ilościach. Oczywiście każda zdrowa osoba, stosująca zróżnicowaną dietę, ma odpowiednią ilość cynku , jednak stosunkowo…
Koniecznie trzeba zadbać o to, by w naszej codziennej diecie nie zabrakło produktów, dostarczający odpowiednie dawki potasu. Ten niepozorny, potrzebny w minimalnych ilościach – a jednak niezbędny – składnik ma wielkie znaczenie. Reguluje ciśnienie, pracę…
Słysząc „żeń-szeń”, kojarzymy filiżankę chińskiej herbaty i bajki o korzeniu życia. Badania i doświadczenia osób korzystających z suplementacji żeń-szeniem mówią nam jednak coś innego. Jego naturalne właściwości i bogactwo składników naprawdę wzmacnia zmęczony i narażony…
Treningi wymagają od sportowców dostarczania cennych składników odżywczych. Nie powinniśmy też lekceważyć znaczenia minerałów, które gwarantują prawidłowy przebieg licznych procesów w naszym organizmie. Minerały w pigułce Stosowanie suplementów diety pozwala na wyrównanie poziomu minerałów. Obecnie…
Chcąc schudnąć, możesz sobie pomóc – zacznij stosować dostępne powszechnie na rynku spalacze tłuszczu. Pozwolą Ci one na łatwiejsze pozbycie się zbędnych kilogramów. Tak zwane termogeniki cechują się ogromną ilością zastosowań. Redukcja tkanki tłuszczowej przy…
Środki, które mają za zadanie podwyższyć poziom testosteronu, zawierają w sobie kwas d- asparaginowy. Dzięki niemu nasze ciało otrzymuje sygnał, iż należy przyspieszyć produkcję tego hormonu. Jednakże jak przy większości suplementów, które mają wpływ na…
