Skąd wziąć cenne minerały?

Treningi wymagają od sportowców dostarczania cennych składników odżywczych. Nie powinniśmy też lekceważyć znaczenia minerałów, które gwarantują prawidłowy przebieg licznych procesów w naszym organizmie.
Minerały w pigułce
Stosowanie suplementów diety pozwala na wyrównanie poziomu minerałów. Obecnie żywność jest na tyle zmodyfikowana, że nie mamy pewności, iż nasz organizm otrzymał właściwą dawkę magnezu, potasu czy żelaza. Dlatego korzystanie z suplementów wydaje się rozsądnym rozwiązaniem. Minerały dodawane są też do napojów izotonicznych, które stanowią idealny sposób na uzupełnienie poziomu elektrolitów traconych wraz z potem podczas intensywnego wysiłku fizycznego.
Dodatek do odżywek
Minerały stanowią też dodatek do różnego rodzaju odżywek dla sportowców. Możemy kupić produkt bogaty w cenne aminokwasy, węglowodany oraz wzbogacony minerałami regulującymi pracę organizmu. Dodatek kilku minerałów ma pokrywać zwiększone zapotrzebowanie sportowców uprawiających między innymi sporty siłowe.