Skąd wziąć cenne minerały?
- 301 Views
- Redaktor f14.pl
- 13 marca 2019
- F14 porady dla czytelników
Treningi wymagają od sportowców dostarczania cennych składników odżywczych. Nie powinniśmy też lekceważyć znaczenia minerałów, które gwarantują prawidłowy przebieg licznych procesów w naszym organizmie.
Minerały w pigułce
Stosowanie suplementów diety pozwala na wyrównanie poziomu minerałów. Obecnie żywność jest na tyle zmodyfikowana, że nie mamy pewności, iż nasz organizm otrzymał właściwą dawkę magnezu, potasu czy żelaza. Dlatego korzystanie z suplementów wydaje się rozsądnym rozwiązaniem. Minerały dodawane są też do napojów izotonicznych, które stanowią idealny sposób na uzupełnienie poziomu elektrolitów traconych wraz z potem podczas intensywnego wysiłku fizycznego.
Dodatek do odżywek
Minerały stanowią też dodatek do różnego rodzaju odżywek dla sportowców. Możemy kupić produkt bogaty w cenne aminokwasy, węglowodany oraz wzbogacony minerałami regulującymi pracę organizmu. Dodatek kilku minerałów ma pokrywać zwiększone zapotrzebowanie sportowców uprawiających między innymi sporty siłowe.

- 6 kwietnia 2022
Makro i mikroelementy w diecie
- 12 marca 2022
Po co nawadniać organizm
- 23 lutego 2022
O błonniku w diecie
- 5 stycznia 2022
Makro i mikroelementy w diecie
Po co nawadniać organizm
O błonniku w diecie
Jak działa keratyna?
Potas – dlaczego jest potrzebny
Ochroń się przed zimą
Sód i potas – skutki niedoborów
Czy warto płacić za trenera?