Konieczne jest obserwowanie swojego organizmu pod kątem tego, jakie pojawiają się niepokojące zmiany – niektóre z nich mogą być skutkiem niedoboru jakichś składników odżywczych. Do takich ważnych substancji należy potas. W przypadku potasu należy pamiętać…
Tauryna stanowi aminokwas, który jest produkowany przez ludzki organizm. Jej największa ilość znajduje się mięśniach. Osoby pracujące nad budową beztłuszczowej tkanki mięśniowej często sięgają po preparaty z tauryną, należące do grupy odżywek na masę. Suplementacja…
Podczas treningów korzystamy z obciążeń, które wpływają negatywnie na nasz układ ruchu. Jeśli chcemy odpowiednio przygotować się do treningu, który nie zakończy się kontuzją, warto postawić na preparaty na stawy. Zadbaj o stawy W diecie…
Sterole pochodzenia roślinnego nazywane są naturalnymi. Bardzo chętnie stosują je sportowcy, podnosząc tym swoją wydolność oraz kondycję. Ze sterolami jesteśmy w stanie osiągnąć zdecydowanie więcej, niż bez nich. Sterole roślinne dodają nam siły oraz sprawiają,…
Batony proteinowe zdobywają coraz szerszą grupę zwolenników. Są smaczne i zdrowe, wydają się być znacznie lepszą alternatywą niż tuczące słodycze ze sklepowej półki. Czy rzeczywiście są? W naszym kraju rośnie świadomość konieczności zdrowego żywienia. Coraz…
Chcesz mieć dużą masę mięśniową? Przy treningu rozwijającym muskulaturę warto zastosować HMB. Te tajemnicze litery HMB to skrót od beta-hydroksyl beta-maślan metylowy. Organizm sam produkuje ten związek w postaci leucyny, która jest jednym z aminokwasów…
Na rynku spotkać można wiele specyfików, które mają wspierać spalanie tłuszczu i redukcję tkanki tłuszczowej. Część z nich to termogeniki. Na czym polega ich działanie? I czy są bezpieczne dla organizmu? Walka z tłuszczem bywa…
Źródłem energii dla organizmu są między innymi tłuszcze. Energia pochodząca z tego źródła jest bardzo stabilna, dodatkowo substancja ta jest magazynowana wokół istotnych narządów – wątroba, nerki, serce, pod skórą. Zgromadzone w tych miejscach tłuszcze…
Osoby, którym nie jest obcy intensywny tryb życia – zarówno pod kątem pracy fizycznej, jak i pracy umysłowej, koniecznie powinny zdecydować się na konkretne suplementy, dzięki którym przygotują swój organizm do takiego obciążenia. Godne polecenia…
Bardzo ważnym składnikiem diety jest błonnik – włókno pokarmowe z grupy polisacharydów. Składnik ten nie dostarcza praktycznie żadnych składników odżywczych, nie dostarcza także energii, gdyż nie jest trawiony i wchłaniany przez układ pokarmowy. Jego rola…
