Uczucie pompy
Brak uczucia pompy mięśniowej może sprawić, że nie odczujemy satysfakcji po przebytym treningu. Jeśli w efekcie utracimy motywację, może to źle wpłynąć na plan treningowy. Jak zapewnić mięśniom siłę i moc, a sobie zadowolenie z rezultatów?
Wspaniały aminokwas
Wśród elementów, jakie organizm potrafi samodzielnie syntetyzować, znajduje się arginina. Jest to aminokwas, którego brak odczuwany jest podczas intensywnego wysiłku fizycznego. Procesy, jakie wspiera arginina w organizmie, to między innymi pozbywanie się toksyn, neutralizowanie wolnych rodników, wspomaganie funkcjonowania układu odpornościowego, regeneracja tkanek czy regulowanie ciśnienia krwi. Ponadto arginina ma wpływ na ilość tlenku azotu, co ma ogromne znaczenie dla siłaczy.
Azot i pompa
Tlenek azotu pozwala poszerzyć naczynia krwionośne i pompować do mięśni sporo substancji odżywczych oraz tlenu. Jest to efekt pompy mięśniowej. Pobudza komórki mięśni do wzrostu i wspomaga szybsze budowanie masy. Taki rezultat zapewnia nam suplementacja argininy.
Makro i mikroelementy w diecie
Po co nawadniać organizm
O błonniku w diecie
Jak działa keratyna?
Potas – dlaczego jest potrzebny
Ochroń się przed zimą
Sód i potas – skutki niedoborów
Czy warto płacić za trenera?