Regeneracja po intensywnym treningu to proces, który ma na celu przywrócenie organizmowi gotowości do kolejnego wysiłku. Jak ją przyspieszyć? Regeneracja stawów Nie możemy zapominać, że podczas wysiłku cierpią nasze stawy. Sporty siłowe to duże obciążenia,…
Lecytyna jest suplementem wzmagającym zdolności umysłowe. Czy jednak warto ją stosować w postaci suplementu? A może lepiej jest zmienić dietę i spożywać więcej substancji, które w swoim składzie zawierają lecytynę? Zgodnie z badaniami lecytyna nie…
Odchudzanie to proces, który niekiedy trwa miesiącami i nie przynosi satysfakcjonujących rezultatów. Aby przyspieszyć pozbywanie się nieestetycznego tłuszczyku, warto sięgnąć po suplementację. Składniki spalające tłuszcz Jeśli zależy nam na przyspieszeniu procesu spalania zbędnej tkanki tłuszczowej,…
Konieczne jest obserwowanie swojego organizmu pod kątem tego, jakie pojawiają się niepokojące zmiany – niektóre z nich mogą być skutkiem niedoboru jakichś składników odżywczych. Do takich ważnych substancji należy potas. W przypadku potasu należy pamiętać…
Tauryna stanowi aminokwas, który jest produkowany przez ludzki organizm. Jej największa ilość znajduje się mięśniach. Osoby pracujące nad budową beztłuszczowej tkanki mięśniowej często sięgają po preparaty z tauryną, należące do grupy odżywek na masę. Suplementacja…
Podczas treningów korzystamy z obciążeń, które wpływają negatywnie na nasz układ ruchu. Jeśli chcemy odpowiednio przygotować się do treningu, który nie zakończy się kontuzją, warto postawić na preparaty na stawy. Zadbaj o stawy W diecie…
Sterole pochodzenia roślinnego nazywane są naturalnymi. Bardzo chętnie stosują je sportowcy, podnosząc tym swoją wydolność oraz kondycję. Ze sterolami jesteśmy w stanie osiągnąć zdecydowanie więcej, niż bez nich. Sterole roślinne dodają nam siły oraz sprawiają,…
Batony proteinowe zdobywają coraz szerszą grupę zwolenników. Są smaczne i zdrowe, wydają się być znacznie lepszą alternatywą niż tuczące słodycze ze sklepowej półki. Czy rzeczywiście są? W naszym kraju rośnie świadomość konieczności zdrowego żywienia. Coraz…
Chcesz mieć dużą masę mięśniową? Przy treningu rozwijającym muskulaturę warto zastosować HMB. Te tajemnicze litery HMB to skrót od beta-hydroksyl beta-maślan metylowy. Organizm sam produkuje ten związek w postaci leucyny, która jest jednym z aminokwasów…
Na rynku spotkać można wiele specyfików, które mają wspierać spalanie tłuszczu i redukcję tkanki tłuszczowej. Część z nich to termogeniki. Na czym polega ich działanie? I czy są bezpieczne dla organizmu? Walka z tłuszczem bywa…
