Potas występuje w naszym organizmie w małych ilościach, ale też niewielka jego ilość jest wystarczająca, by mógł on prawidłowo funkcjonować. Nie należy przesadzać z przyjmowaniem potasu z innych źródeł niż naturalne – zawsze taka suplementacja…
L-karnityna jest częstym składnikiem preparatów wspomagającym odchudzanie. Jest to związane z jej specyfiką, gdyż substancja ta odgrywa bardzo kluczową rolę w całej gospodarce tłuszczowej organizmu. L-karnityna swoją nazwę otrzymała od słowa carnio czyli mięso, gdyż…
Każdy z grubsza orientuje się, jakie składniki odżywcze powinien codziennie przyjmować. Białko, wapń, tłuszcze nienasycone- o tym wie każdy. Są jednak takie pierwiastki, o których właściwościach nie zdajemy sobie sprawy, przez co często zaniedbujemy ich…
Wszystkie organizmy żywe żyjące na Ziemi zbudowane są z białek, a więc także organizm ludzki. Należą one do związków organicznych zbudowanych z aminokwasów, które z kolei łączą się ze sobą w łańcuchy. Każda komórka i…
Przyjmowanie kwasu β-metyloguanidynooctowy daje widoczne efekty. Odpowiednio przyjmowany kwas wpływa na poprawę formy fizycznej i zwiększenie dynamiki treningów. Przeprowadzono szereg badań, które udowodniły dobroczynne właściwości keratyny szczególnie dla kulturystów i osób uprawiających inne sporty typowo…
Jedną z ciekawszych odżywek dla sportowców jest glutamina. Jej rola w organizmie jest niezwykle ważna, ponieważ stanowi ona podstawowy magazyn i transporter azotu. Dzięki glutaminie azot trafia do mięśni, gdzie jest wbudowywany w aminokwasy i…
We współczesnym sporcie osiąganie dobrych wyników zawodnik zawdzięcza nie tylko umiejętnościom wrodzonym i ciężkiej pracy. Talent i praca są oczywiście niezbędne, ale to dopiero początek na długiej drodze do sukcesu sportowego. Na doskonałe rezultaty zawodnika…
Nie da się ukryć, że każdy, nawet niewielki wysiłek fizyczny, w mniejszym lub większym stopniu wpływa na nasze stawy. Oczywiście w przypadku intensywnych treningów jest to szczególnie widoczne, dlatego też w takim przypadku koniecznie musimy…
Chyba nikt nie zaprzeczy tezie, że nasze samopoczucie jest bardzo istotne, jeśli chcemy czerpać radość z życia. Czasami jednak wciąż czujemy się przygnębieni, co znacznie obniża nasz komfort psychiczny. W takim wypadku warto wspomóc się…
Jeśli rozpoczynamy przygodę z siłownią i nie mamy jeszcze wiedzy na temat ćwiczeń, diety czy suplementacji, warto poszukać siłowni, w której pracuje trener personalny. Jego usługi mogą być dodatkowo płatne, jednak warto z nich skorzystać,…
