Tłuszcz to składnik pokarmowy, którego nie może zabraknąć w zdrowej i zrównoważonej diecie, także, jeśli jest to dieta odchudzająca, dieta osób dbających o linie itd. Trzeba owszem umieć odpowiednio stosować ten składnik w diecie, czyli…
Wielu sportowców sięga po preparaty pozwalające na podniesienie poziomu testosteronu w organizmie. Warto tu stawiać na sprawdzone produkty, które w żaden sposób nie wpłyną szkodliwie na pracę naszego organizmu. Popularnym sposobem, aby uzyskać odpowiedni poziom…
Sięganie po słodkie przekąski jest niewskazane, szczególnie, gdy dbamy o linię i sportową sylwetkę. Jednak ci, którzy prowadzą zdrowy tryb życia, muszą też przecież dostarczyć swojemu organizmowi wielu cennych substancji, by móc później ten zapas…
Chrom jest jednym ze składników mineralnych, których ludzki organizm potrzebuje do prawidłowego działania. Lekceważenie znaczenia tego składnika i doprowadzenie do jego niedoborów może doprowadzić do poważnych zaburzeń w funkcjonowaniu układów w ciele człowieka i w…
Większość osób sięga od czasu do czasu po jakąś przekąskę. Zdarza się to zarówno w trakcie pracy, domowego odpoczynku, czy przy bardziej aktywnej formie spędzania czasu wolnego, np. na wycieczce lub spacerze. W charakterze przekąsek…
Osoby, które zawodowo uprawiają konkretną dyscyplinę sportową, są szczególnie narażone na zmaganie się z najróżniejszymi kontuzjami. Z tego względu, bardzo ważne jest, aby jak najskuteczniej wzmocnić swój organizm – najlepiej za pomocą odpowiednich suplementów. W…
Ludzki organizm składa się w około 75% z wody – występuje ona w naszych tkankach, narządach i płynach ustrojowych. Krótko mówiąc – metaforycznie i dosłownie – bez wody daleko byśmy nie zaszli (i na pewno…
Każdy, kto kupuje karnet na siłownię, marzy o pięknej i imponującej muskulaturze. Aby uzyskać ją w bezpieczny sposób, musimy połączyć ze sobą trzy elementy. Systematyczność i samodyscyplina Bez treningu nie zbudujemy masy mięśniowej. Nie warto…
Dieta współczesnego człowieka jest dla niego wyjątkowo niekorzystna. Szczególnie dużo w kontekście pogarszania się kondycji zdrowotnej społeczeństw rozwiniętych mówi się o problemie zakwaszania własnego organizmu. Niestety najpopularniejsze produkty spożywcze i wysoko przetworzona żywność bogata jest…
Praca nas muskulaturą wymaga połączenia kilku elementów. Jakie kroki poczynić, aby zobaczyć efekty ciężkiej pracy? Trening w dobrym miejscu Wybór odpowiedniej siłowni to podstawowy krok, aby nasze treningi były efektywne. Nie warto stawiać na tani…
