W co się zaopatrzyć?
Wyposażenie osoby odwiedzającej regularnie siłownię powinno ułatwiać przeprowadzanie treningów.
Suplementacja przed treningiem
Jeśli planujemy przygotować nasz organizm do treningu, powinniśmy dostarczyć sobie cennych składników. Pobudzą one procesy anaboliczne i zahamują rozpad tkanki mięśniowej wskutek regeneracji po treningu. Aby wygodnie skorzystać z suplementów, warto zaopatrzyć się w shaker. Jest to komfortowy sposób na przygotowanie koktajlu, który zapewni nam odpowiednią porcję białka i węglowodanów.
Sprzęt dla sportowca
Wyjście na siłownię wymaga spakowania sporej ilości przedmiotów. Musimy zabrać strój na zmianę i zaopatrzyć się w ręcznik. Wymaga to posiadania torby, w której wygodnie umieścimy wszystkie niezbędne rzeczy. Komfortowym rozwiązaniem jest torba posiadająca osobną kieszonkę na brudne ciuchy lub buty. Stawiajmy na produkty wykonane z wytrzymałych materiałów, dzięki czemu posłużą nam przez wiele treningów. Takie artykuły znajdziemy w sklepach z artykułami dla sportowców.
Makro i mikroelementy w diecie
Po co nawadniać organizm
O błonniku w diecie
Jak działa keratyna?
Potas – dlaczego jest potrzebny
Ochroń się przed zimą
Sód i potas – skutki niedoborów
Czy warto płacić za trenera?