W co się zaopatrzyć?
- 223 Views
- Redaktor f14.pl
- 7 lutego 2019
- F14 porady dla czytelników
Wyposażenie osoby odwiedzającej regularnie siłownię powinno ułatwiać przeprowadzanie treningów.
Suplementacja przed treningiem
Jeśli planujemy przygotować nasz organizm do treningu, powinniśmy dostarczyć sobie cennych składników. Pobudzą one procesy anaboliczne i zahamują rozpad tkanki mięśniowej wskutek regeneracji po treningu. Aby wygodnie skorzystać z suplementów, warto zaopatrzyć się w shaker. Jest to komfortowy sposób na przygotowanie koktajlu, który zapewni nam odpowiednią porcję białka i węglowodanów.
Sprzęt dla sportowca
Wyjście na siłownię wymaga spakowania sporej ilości przedmiotów. Musimy zabrać strój na zmianę i zaopatrzyć się w ręcznik. Wymaga to posiadania torby, w której wygodnie umieścimy wszystkie niezbędne rzeczy. Komfortowym rozwiązaniem jest torba posiadająca osobną kieszonkę na brudne ciuchy lub buty. Stawiajmy na produkty wykonane z wytrzymałych materiałów, dzięki czemu posłużą nam przez wiele treningów. Takie artykuły znajdziemy w sklepach z artykułami dla sportowców.

- 24 lutego 2021
Najcenniejszy biopierwiastek w organizmie
- 2 stycznia 2021
Azot w organizmie
- 9 października 2020
Jak ćwiczyć brzuch ?
- 7 sierpnia 2020
Najcenniejszy biopierwiastek w organizmie
Azot w organizmie
Jak ćwiczyć brzuch ?
Czym jest karnityna ?
Jak stosować ocet jabłkowy ?
Czy stosować bcaa razem z białkiem serwatkowym ?
Ćwiczenie mięśni w domu
Dlaczego warto się rozciągać ?