Sód jest pierwiastkiem chemicznym, którego rola w naszym organizmie jest nadrzędna. Warto jednak zaznaczyć, ze występuje on w praktycznie każdym, spożywanym przez nas produkcie, dlatego jego spożywanie powinno być raczej kontrolowane. Sód w naszym organizmie…
Zły stan organizmu nie jest tylko efektem nadwerężenia go pod względem fizycznym. Często to po prostu przykry skutek przepracowania i przemęczenia. Samemu w takiej sytuacji z pewnością sobie nie poradzi. W odbudowaniu po prostu trzeba…
Kto w szczególności powinien zainteresować się suplementacją przy pomocy żeń-szenia? Tak naprawdę wszystkie osoby, które ciężej pracują i uczą się, a jednocześnie nie mają oni czasu na regenerację powysiłkową. Jesteś pracoholikiem? Studentem, który stale wchłania…
Idealne na wysokobiałkową przekąskę w ciągu dnia. Suplementy diety ograniczające apetyt na węglowodany Ochota na słodycze nachodzi czasami każdego z nas. Nie ma nic złego w zjedzeniu kostki czekolady czy niewielkiego batonika raz lub dwa…
Osoby o wzmożonej aktywności fizycznej korzystają z różnego typu suplementów. Wśród różnych substancji występują również… napoje. Dla sportowców dostępne są trzy rodzaje napojów: izotoniczne, hipertoniczne i hipotoniczne. Ich główną cechą jest pomoc w utrzymaniu dużej…
Chrom to jeden z tych pierwiastków, których współczesnemu człowiekowi brakuje najbardziej. Jego niedobory w życiu sportowca mogą być bardzo niekorzystne, gdyż prowadzą chociażby do zwiększenia łaknienia i zaburzenia gospodarki hormonalnej. Chrom bardzo wyraźnie reguluje pracę…
tłustych ryb, przede wszystkim morskich, jajek. W szczególnych przypadkach konieczne będzie też stosowanie suplementów diety, zawierających skoncentrowaną witaminę D lub też preparatów wielowitaminowych. Dobrym i naturalnym jej źródłem jest także tran.
Niedobór jodu w organizmie objawia się złą pracą tarczycy. To mały gruczoł w ustroju człowieka, ale niezwykle istotny i jego zaburzona praca potrafi dać się we znaki bardzo. Uzupełnienie jodu zalecane jest przez endokrynologów zawsze…
Chyba nikt nie zaprzeczy, że odpowiedni poziom płynów jest kluczowy dla prawidłowego funkcjonowania organizmu każdego człowieka. Z tego względu, koniecznie należy zatroszczyć się o regularnie nawadnianie swojego ciała. Uzupełnianie braków jest szczególne istotne w przypadku…
Zanim zaczniesz stosować odżywki, dowiedz się, w jaki sposób można poznać, że nabawiliśmy się kontuzji. Objawami jest na pewno trzeszczenie, sztywność stawów oraz ból, który może się pojawiać w różnym natężeniu. Możemy także odczuwać ograniczenia…
