Wybierając idealny suplement diety dla siebie pamiętać trzeba o złotej zasadzie – jeśli coś jest do wszystkiego, to jest do niczego. Oglądając odżywki, które mają w swoim składzie kilkadziesiąt cudownie działających substancji, należy zastanowić się…
Młode organizmy są szczególnie narażone na zaburzenia funkcjonowania organizmu, jego osłabienie i złą kondycję, jakimi jest anemia. To dolegliwość, którą łatwo pomylić ze zwykłym przemęczeniem. Często towarzyszy jej jednak wycieńczenie organizmu, a stwierdzić ją można…
Resweratrol to fitochemiczny, czyli występujący w roślinach, związek bioaktywny, który nie jest przez człowieka magazynowany w organizmie, zatem należy dostarczać go wraz z pożywieniem. Najbogatszym źródłem resweratrolu są ciemne winogrona, a dokładnie ich skórka, oraz…
Podczas wykonywania intensywniejszych ćwiczeń nasz organizm jest bardzo obciążony, co objawia się między innymi wzmożonym wydzielaniem potu. Niewielu z nas zdaje sobie sprawę z tego, że wraz z potem z naszego organizmu wydostają się kluczowe…
Podczas intensywnych treningów narażamy swoje stawy na ogromny wysiłek. Obciążenie oraz liczne powtórzenia wpływają na stan stawów i mogą stać się przyczyną poważnych kontuzji. Cenne składniki Wybierając preparat na stawy, powinniśmy zwrócić uwagę na to,…
Superfood to określenie używane w stosunku do pewnych produktów, eksponujące ich korzystne działanie zdrowotne. W ostatnim czasie, ze względu na szerokie propagowanie idei zdrowego odżywiania, termin superfood zdobył ogromną popularność. Nazywane tym mianem produkty spożywcze…
W codziennej gonitwie większość z nas zapomina o zdrowym odżywianiu oraz o dostarczaniu organizmowi odpowiedniej ilości substancji odżywczych. Niejednokrotnie skutkuje to problemami układu trawiennego, cukrzycą czy zbyt dużym poziomem cholesterolu we krwi. Rozwiązaniem na bolączki…
Prawidłowe funkcjonowanie organizmów zapewniają nie tylko białka, tłuszcze, węglowodany i witaminy, ale także minerały. Do najważniejszych składników mineralnych należy wapń, który jest podstawowym budulcem kości. Drugi niezbędny minerał to fosfor, który także jest podstawowym materiałem…
Nie da się ukryć, że sportowcy często muszą pamiętać o tym, aby dostarczać do swojego organizmu odpowiednie składniki odżywcze. Niestety, jest to dość trudne, szczególnie jeśli w danej chwili nie mają możliwości do przygotowania treściwego…
Intensywny wysiłek organizmu musi być odpowiednio zrekompensowany. Oczywiście niezwykle ważna jest odpowiednia dieta, dostosowana do danego typu sportu. To jednak nie wystarcza. Przy intensywnym wysiłku, konieczne jest wspomaganie energetyczne organizmu. Wybór odżywek na rynku jest…
