Wysiłek bez szkody dla stawów

Każda osoba uprawiająca sport pewnie zna z doświadczenia problem kontuzji. Wysiłek wcale nie musi być duży, żeby spowodować uraz czy to mięśnia, ścięgna, czy stawu. Niekiedy wystarczy, że organizm jest przemęczony lub nie otrzymał odpowiedniej porcji mikroelementów, by doszło do jakiegoś przeciążenia, a w następstwie – do kontuzji.
Aby uniknąć takich przykrych sytuacji, warto nie tylko ćwiczyć rozsądnie, najlepiej zgodnie z zaleceniami trenera, ale także wspomagać organizm suplementami. Na niektóre partie ciała warto zwrócić szczególną uwagę. Przede wszystkim dobrze jest zaopatrzyć się w preparaty wspomagające stawy. Zawierają one zazwyczaj glukozaminę i chondroitynę, które działają regenerująco zarówno na chrząstkę stawową, jak i na maź. Dzięki temu praca stawów jest prawidłowa, nawet przy dużym obciążeniu. Przed zakupem konkretnego preparatu warto także zwrócić uwagę, czy zawiera on kolagen, który nie tylko łagodzi zmiany w obrębie stawów, ale także odbudowuje powstałe ubytki w chrząstkach.

Redaktor f14.pl