Wszystkie publikacje

TŁUSZCZE W DIECIE
F14 porady dla czytelników

TŁUSZCZE W DIECIE

Tłuszcze dostarczają wielu składników odżywczych, stanowią także środowisko dogodne dla wielu mikroelementów, przyjmowanych przez nas na przykład w postaci suplementów. Jeżeli dbasz o zdrowe odżywianie, to musisz dobrać także odpowiednią proporcję spożywanych tłuszczy. W tłuszczach…

Anabolizm i libido
F14 porady dla czytelników

Anabolizm i libido

Testosteron to hormon, dzięki któremu możemy utrzymać popęd seksualny na odpowiednim poziomie. Ponadto testosteron oddziałuje na procesy anaboliczne i pozwala szybciej budować masę mięśniową, redukując jednocześnie tkankę tłuszczową. Tribulus działa na testosteron Składnikiem, jakiego warto…

Stawy pod dobrą opieką
F14 porady dla czytelników

Stawy pod dobrą opieką

Treningi mogą szkodliwie oddziaływać na kondycję stawów. Aby zapobiec kontuzjom, warto zapoznać się z suplementami diety, które wspomagają funkcjonowanie stawów. Glukozamina Cennym składnikiem, którego powinniśmy szukać w preparatach, jest glukozamina. Jest to substancja zapewniająca stawom…