Jak pobudzić anabolizm?
Procesy anaboliczne to synteza białek będących podstawowym składnikiem tkanki mięśniowej. Jeśli w naszym organizmie odnotowana jest nadwyżka aminokwasów, możemy skutecznie zbudować imponującą muskulaturę. Szybka budowa mięśni Jeśli naszym celem jest uzyskanie imponujące objętości tkanki mięśniowej,
Picie w czasie wysiłku
Podczas treningu nie możemy zapominać o piciu. Najpopularniejszym wyborem jest butelka wody. Czy to najlepsze rozwiązanie? Woda nie zaszkodzi Woda jest sposobem na ugaszenie pragnienia i nawodnienie organizmu. Warto jednak pamiętać, że nie nawadnia ona
Rola wapnia w organizmie
Jednym z najliczniej reprezentowanych w ciele człowieka minerałów jest wapń. Najwięcej tego składnika zawierają nasze zęby i kości, niewielka ilość znajduje się w naszych nerwach i mięśniach. Ludzki organizm najlepiej przyswaja wapń, który znajduje się
Jak zmniejszyć zmęczenie?
Witamina C jest jedną z najpopularniejszych witamin, którą dostarczamy do swojego organizmu przede wszystkim za pomocą wybranych produktów spożywczych, takich jak chociażby różne rodzaje cytrusów. Niewiele osób zdaje sobie sprawę, że z jej pomocą można
LIPOTROPY
Lipotropy to substancje naturalnie znajdujące się w ludzkim organizmie. Ich główną rolą jest aktywacja przemian biochemicznych, które swoim zasięgiem obejmują przede wszystkim komórki tłuszczowe. Nie tylko przetwarzają one lipidy, ale także mają właściwości pozwalające na
MOC ACAI w diecie sportowej
Owoce Acai mają prawdziwą moc – ich ekstrakt często dodawany jest do wielu preparatów wspomagających proces odchudzania. Efekty są zaskakujące! Spróbuj, jeżeli i Ty masz dość bezskutecznej walki z tłuszczem. Uważa się, że to właśnie
DLA OSÓB STARSZYCH
Osoby starsze powinny koniecznie używać suplementacji l-karnityną. Abstrahując od innych właściwości, l-karnityna poprawia kondycję centralnego układu nerwowego i sprawia, że poprawia się nasza pamięć, a funkcje umysłowe stają się bardziej efektywne. Stosując l-acetylo-karnitynę każda babcia
ZIOŁA NA WŁOSY
Zioła bardzo często pełnią rolę naturalnych przeciwutleniaczy. Zwalczają szkodliwe, wolne rodniki, które odpowiadają za starzenie się naszego ciała. Dzięki wyciągom z ziół mamy piękniejszą cerę oraz paznokcie. Powszechnie uważa się, że z ziół na włosy
DZIAŁANIE ŻEŃ-SZENIA
W żeń-szeniu znajduje się bardzo wiele aktywnych związków chemicznych – wszystkie one mają zbawienny wpływ na funkcjonowanie całego ciała człowieka. Ich właściwości dodają nam sił i wigoru. Związki te mają zdolność dostarczania tlenu do poszczególnych
Wyciśnij izotonik z cytryny
Moda na zdrowy styl życia trwa w najlepsze – dzisiaj każdy biega, każdy chodzi na siłownię, każdy ćwiczy z Chodakowską, każdy chwali się swoimi wynikami na Facebooku. Z tej okazji bez przerwy słyszymy o tragicznych
Czym jest gluten?
W ziarnach zbóż chlebowych – w pszenicy, życie, jęczmieniu – występuje białko o nazwie gluten. Wśród składników tego białka znajduje się gliadyna – substancja wywołująca chorobę o nazwie celiakia. Gluten może być również przyczyną alergii
Zbawienna rola antykatabolików
W każdej formie aktywności fizycznej nasze mięśnie odgrywają znaczącą rolę. Jeśli na przykład regularnie jeździmy na rowerze, biegamy lub ćwiczymy sztuki walki, to właśnie one muszą znosić cały nasz wysiłek. Chyba każdy sportowiec chciałby wzmocnić
DZIAŁANIE LECYTYNY
Lecytyna oddziałuje na kilka różnych obszarów – na układ nerwowy, krążenia, odpornościowy oraz pokarmowy. Na mózg najbardziej wpływa cholina, czyli główny składnik lecytyny. Cholina ma za zadanie pobudzić do działania komórki nerwowe oraz cały układ
Jak uzyskać smukłą sylwetkę?
Wiele osób pragnie pozbyć się zbędnych kilogramów i zmieścić się w stare spodnie. Tymczasem odchudzanie może okazać się trudniejsze niż sądziliśmy. Aby przyspieszyć proces, sięgamy po kapsułki zawierające substancje wspomagające odchudzanie. L-karnityna i CLA L-karnityna
ABC minerałów
Organizm sportowca będący wciąż w ruchu i poddany intensywnemu wysiłkowi traci wiele ważnych mikroelementów. Wzmożone pocenie się i zwiększona temperatura ciała doprowadzają do niedoborów pierwiastków, niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania ciała. Istotne elektrolity Aktywny organizm jest
Jaką rolę odgrywają tłuszcze
Wiele osób obawia się tłuszczu, rezygnuje z niego lub poważnie go ogranicza w swojej diecie. Jeśli chcemy być zdrowi, mieć szczupłą, sportową sylwetkę – to jednak nie można całkowicie eliminować tego ważnego składnika pokarmowego. Trzeba
Jak pobudzić anabolizm?
Procesy anaboliczne to synteza białek będących podstawowym składnikiem tkanki mięśniowej. Jeśli w naszym organizmie odnotowana jest nadwyżka aminokwasów, możemy skutecznie zbudować imponującą muskulaturę. Szybka budowa mięśni Jeśli naszym celem jest uzyskanie imponujące objętości tkanki mięśniowej,
Znaczenie tłuszczy dla organizmu
Źródłem energii dla organizmu są między innymi tłuszcze. Energia pochodząca z tego źródła jest bardzo
Znaczenie chromu w organizmie
Chrom to jeden z tych pierwiastków, których współczesnemu człowiekowi brakuje najbardziej. Jego niedobory w życiu
ZMA i składniki roślinne
Wielu sportowców sięga po preparaty pozwalające na podniesienie poziomu testosteronu w organizmie. Warto tu stawiać
ZIOŁA NA WŁOSY
Zioła bardzo często pełnią rolę naturalnych przeciwutleniaczy. Zwalczają szkodliwe, wolne rodniki, które odpowiadają za starzenie
ZIELONA KAWA w diecie sportowej
Ostatnio odnotowujemy coraz większe zainteresowanie ciekawym suplementem, jakim jest zielona kawa. Ponoć ekstrakt z jej
Zgubić zbędne kilogramy
Jeśli na wadze obserwujemy zbyt wysoki wynik, a spodnie stają się coraz ciaśniejsze, planujemy odchudzanie.
Zbawienne działanie cynku
Cynk jest jednym z tych minerałów, które mają wpływ na wiele funkcji naszego organizmu. Suplementy
Zbawienna rola antykatabolików
W każdej formie aktywności fizycznej nasze mięśnie odgrywają znaczącą rolę. Jeśli na przykład regularnie jeździmy
zawały serca i zatory układu krwionośnego,
zwiększenie ryzyka zachorowania na szereg nowotworów, niepłodność, łysienie i problemy z cerą, wzrost agresji i