Układ nerwowy jest najważniejszą częścią naszego ciała. Kontroluje wszystko, co robimy i jak się czujemy. Odpowiednia dieta, trening i suplementy mogą pomóc nam o nie zadbać i poprawić ogólny stan zdrowia. Układ nerwowy to złożona…
Wsparcie sercowo-naczyniowe to suplement, który można przyjmować w celu ochrony serca. Może być stosowany jako środek zapobiegawczy lub gdy serce jest już w tarapatach. Układ sercowo-naczyniowy obejmuje serce i naczynia krwionośne, które przenoszą krew do…
Spożywane przez nas posiłki powinny stać się pełnym źródłem witamin oraz minerałów. Jest to jednak coraz trudniejsze, gdyż kupowana przez nas żywność jest coraz bardziej przetworzona, co nie wpływa dobrze na cenne składniki. Mikro i…
Każdy z nas wie, jak istotne jest właściwe nawodnienie organizmu. Nasz organizm składa się w ponad siedemdziesięciu procent z wody. Ta informacja jest szczególnie istotna dla sportowców, którzy podczas intensywnego wysiłku sportowego tracą duże ilości…
Zrównoważona dieta powinna składać się z białek, tłuszczy, węglowodanów. Powinna dostarczać także błonnika. Spożywając produkty zawierające ten składnik powodujemy zwiększenie objętości jedzonych pokarmów, tym samym ich proces przesuwania się w przewodzie pokarmowym wydłuża się, a…
Kulturyści i osoby uprawiające fitness najchętniej dołączają do swojej diety kwas β-metyloguanidynooctowy, czyli popularnie mówiąc keratynę. Można ją znaleźć w naszym organizmie np. we włosach, tkance mięśniowej lub w skórze. Odpowiada ona za utrzymanie odpowiedniego…
Potas jest to ta z substancji, której nie powinno zabraknąć w naszym organizmie. Jeden trzech najważniejszych minerałów, mający wpływ na funkcjonowanie wielu układów. Jego działanie przeciwobrzękowe oraz umożliwianie prawidłowej pracy serca to tylko niektóre z…
Zimową porą w powietrzu pełno jest bakterii i wirusów, które różnymi drogami mogą dotrzeć do organizmu. Grypa i przeziębienie to najczęstsze choroby i dolegliwości trapiące nas zimą. Profilaktyka jest szczególnie istotna i zalecana przez lekarzy.…
Potas i sód stanowią bardzo ważne pierwiastki w naszej codziennej diecie. Pomimo, że nie brak ich w pokarmach, które spożywamy, jesteśmy narażeni na ich niedobory – szczególnie sportowcy. Potas i sód znajdziemy naturalnie w takich…
Poszukiwanie idealnej siłowni powinno być przemyślane. Czasami bierzemy pod uwagę cenę karnetu i decydujemy się na dobrze wyposażoną siłownię, która oferuje niskie ceny. Jeśli jesteśmy początkującymi bywalcami, warto jednak postarać się o karnet, którego cena…
