Jak pobudzić anabolizm?
Procesy anaboliczne to synteza białek będących podstawowym składnikiem tkanki mięśniowej. Jeśli w naszym organizmie odnotowana jest nadwyżka aminokwasów, możemy skutecznie zbudować imponującą muskulaturę. Szybka budowa mięśni Jeśli naszym celem jest uzyskanie imponujące objętości tkanki mięśniowej,
Picie w czasie wysiłku
Podczas treningu nie możemy zapominać o piciu. Najpopularniejszym wyborem jest butelka wody. Czy to najlepsze rozwiązanie? Woda nie zaszkodzi Woda jest sposobem na ugaszenie pragnienia i nawodnienie organizmu. Warto jednak pamiętać, że nie nawadnia ona
Rola wapnia w organizmie
Jednym z najliczniej reprezentowanych w ciele człowieka minerałów jest wapń. Najwięcej tego składnika zawierają nasze zęby i kości, niewielka ilość znajduje się w naszych nerwach i mięśniach. Ludzki organizm najlepiej przyswaja wapń, który znajduje się
Jak zmniejszyć zmęczenie?
Witamina C jest jedną z najpopularniejszych witamin, którą dostarczamy do swojego organizmu przede wszystkim za pomocą wybranych produktów spożywczych, takich jak chociażby różne rodzaje cytrusów. Niewiele osób zdaje sobie sprawę, że z jej pomocą można
LIPOTROPY
Lipotropy to substancje naturalnie znajdujące się w ludzkim organizmie. Ich główną rolą jest aktywacja przemian biochemicznych, które swoim zasięgiem obejmują przede wszystkim komórki tłuszczowe. Nie tylko przetwarzają one lipidy, ale także mają właściwości pozwalające na
MOC ACAI w diecie sportowej
Owoce Acai mają prawdziwą moc – ich ekstrakt często dodawany jest do wielu preparatów wspomagających proces odchudzania. Efekty są zaskakujące! Spróbuj, jeżeli i Ty masz dość bezskutecznej walki z tłuszczem. Uważa się, że to właśnie
DLA OSÓB STARSZYCH
Osoby starsze powinny koniecznie używać suplementacji l-karnityną. Abstrahując od innych właściwości, l-karnityna poprawia kondycję centralnego układu nerwowego i sprawia, że poprawia się nasza pamięć, a funkcje umysłowe stają się bardziej efektywne. Stosując l-acetylo-karnitynę każda babcia
ZIOŁA NA WŁOSY
Zioła bardzo często pełnią rolę naturalnych przeciwutleniaczy. Zwalczają szkodliwe, wolne rodniki, które odpowiadają za starzenie się naszego ciała. Dzięki wyciągom z ziół mamy piękniejszą cerę oraz paznokcie. Powszechnie uważa się, że z ziół na włosy
DZIAŁANIE ŻEŃ-SZENIA
W żeń-szeniu znajduje się bardzo wiele aktywnych związków chemicznych – wszystkie one mają zbawienny wpływ na funkcjonowanie całego ciała człowieka. Ich właściwości dodają nam sił i wigoru. Związki te mają zdolność dostarczania tlenu do poszczególnych
Wyciśnij izotonik z cytryny
Moda na zdrowy styl życia trwa w najlepsze – dzisiaj każdy biega, każdy chodzi na siłownię, każdy ćwiczy z Chodakowską, każdy chwali się swoimi wynikami na Facebooku. Z tej okazji bez przerwy słyszymy o tragicznych
Jak uzyskać smukłą sylwetkę?
Wiele osób pragnie pozbyć się zbędnych kilogramów i zmieścić się w stare spodnie. Tymczasem odchudzanie może okazać się trudniejsze niż sądziliśmy. Aby przyspieszyć proces, sięgamy po kapsułki zawierające substancje wspomagające odchudzanie. L-karnityna i CLA L-karnityna
ABC minerałów
Organizm sportowca będący wciąż w ruchu i poddany intensywnemu wysiłkowi traci wiele ważnych mikroelementów. Wzmożone pocenie się i zwiększona temperatura ciała doprowadzają do niedoborów pierwiastków, niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania ciała. Istotne elektrolity Aktywny organizm jest
Jaką rolę odgrywają tłuszcze
Wiele osób obawia się tłuszczu, rezygnuje z niego lub poważnie go ogranicza w swojej diecie. Jeśli chcemy być zdrowi, mieć szczupłą, sportową sylwetkę – to jednak nie można całkowicie eliminować tego ważnego składnika pokarmowego. Trzeba
Jak pobudzić anabolizm?
Procesy anaboliczne to synteza białek będących podstawowym składnikiem tkanki mięśniowej. Jeśli w naszym organizmie odnotowana jest nadwyżka aminokwasów, możemy skutecznie zbudować imponującą muskulaturę. Szybka budowa mięśni Jeśli naszym celem jest uzyskanie imponujące objętości tkanki mięśniowej,
Picie w czasie wysiłku
Podczas treningu nie możemy zapominać o piciu. Najpopularniejszym wyborem jest butelka wody. Czy to najlepsze rozwiązanie? Woda nie zaszkodzi Woda jest sposobem na ugaszenie pragnienia i nawodnienie organizmu. Warto jednak pamiętać, że nie nawadnia ona
Rola wapnia w organizmie
Jednym z najliczniej reprezentowanych w ciele człowieka minerałów jest wapń. Najwięcej tego składnika zawierają nasze zęby i kości, niewielka ilość znajduje się w naszych nerwach i mięśniach. Ludzki organizm najlepiej przyswaja wapń, który znajduje się
Jak zmniejszyć zmęczenie?
Witamina C jest jedną z najpopularniejszych witamin, którą dostarczamy do swojego organizmu przede wszystkim za pomocą wybranych produktów spożywczych, takich jak chociażby różne rodzaje cytrusów. Niewiele osób zdaje sobie sprawę, że z jej pomocą można
Owoce w diecie
Owoce stanowią źródło wielu cennych substancji, bez których organizm nie mógłby prawidłowo funkcjonować. Chociaż witaminy
Życiodajna woda
Ludzki organizm składa się w około 75% z wody – występuje ona w naszych tkankach,
Żeń-szeń dodający witalności
Żeń-szeń posiada bardzo wiele zalet, więc jeżeli nasza codzienna dieta nie jest bogata w minerały
ŻEŃ-SZEŃ – właściwości
Żeń-szeń ma wyjątkowe właściwości, przez które obrósł niemalże w legendy – niektórzy twierdzą, że ma
Żeń szeń – siła z natury
Słysząc „żeń-szeń”, kojarzymy filiżankę chińskiej herbaty i bajki o korzeniu życia. Badania i doświadczenia osób
Żelazo w organizmie
Żelazo to jeden z najczęściej występujących pierwiastków o kluczowym znaczeniu dla człowieka. Bez niego nie
Żelazo – kluczowy składnik w diecie
Żelazo jest minerałem kluczowym dla zdrowia i dobrej formy człowieka. Zapotrzebowanie względem tego składnika uzależnione
Źródła
Dostarczenie sobie witaminy A nie nastręcza żadnych większych trudności. Wystarczy spożywać takie produkty, jak: marchew;
Zwiększa anabolizm, hamując katabolim
Jedną z ciekawszych odżywek dla sportowców jest glutamina. Jej rola w organizmie jest niezwykle ważna,