Uczucie pompy
F14 porady dla czytelników

Uczucie pompy

Brak uczucia pompy mięśniowej może sprawić, że nie odczujemy satysfakcji po przebytym treningu. Jeśli w efekcie utracimy motywację, może to źle wpłynąć na plan treningowy. Jak zapewnić mięśniom siłę i moc, a sobie zadowolenie z…

Pomoc dla stawów
F14 porady dla czytelników

Pomoc dla stawów

Stawy sportowców są narażone na uszkodzenia wynikające z solidnych obciążeń podczas treningu. Aby zatroszczyć się o swój układ ruchu i uniknąć niepożądanych kontuzji, warto wprowadzić do diety substancje wspomagające kondycję stawów. Cenne elementy Glukozamina i…