Znaczenie chromu w organizmie
- 298 Views
- Redaktor f14.pl
- 7 marca 2019
- F14 porady dla czytelników
Chrom to jeden z tych pierwiastków, których współczesnemu człowiekowi brakuje najbardziej. Jego niedobory w życiu sportowca mogą być bardzo niekorzystne, gdyż prowadzą chociażby do zwiększenia łaknienia i zaburzenia gospodarki hormonalnej. Chrom bardzo wyraźnie reguluje pracę trzustki i ma niebagatelny wpływ na produkcję i pracę insuliny. Dla każdego sportowca odpowiednie transportowanie glukozy przez krew – a tym właśnie zajmuje się insulina – powinno być celem samym w sobie. Jest to pierwiastek niezbędny do życia, gdyż obniża cholesterol i przez to zmniejsza ryzyko miażdżycy. A poprzez obniżanie poziomu cukru we krwi bardzo skutecznie reguluje cały metabolizm – ma więc duże znaczenie przede wszystkim przy rozsądnej diecie. Należy bowiem pamiętać, że zbyt siłowe i dynamiczne pozbawienie organizmu tkanki tłuszczowej może mieć także niekorzystne skutki – przede wszystkim poprzez zaburzenie dotychczasowych przepływów energetycznych i metabolizmu komórkowego. Wprowadzenie suplementów bogatych w chrom powinno w okresie ćwiczeń pomóc zapanować nad nawracającym uczuciem głodu i jednocześnie bezproblemowo przejść proces redukcji tłuszczy.

- 6 kwietnia 2022
Makro i mikroelementy w diecie
- 12 marca 2022
Po co nawadniać organizm
- 23 lutego 2022
O błonniku w diecie
- 5 stycznia 2022
Makro i mikroelementy w diecie
Po co nawadniać organizm
O błonniku w diecie
Jak działa keratyna?
Potas – dlaczego jest potrzebny
Ochroń się przed zimą
Sód i potas – skutki niedoborów
Czy warto płacić za trenera?