Chrom to jeden z tych pierwiastków, których współczesnemu człowiekowi brakuje najbardziej. Jego niedobory w życiu sportowca mogą być bardzo niekorzystne, gdyż prowadzą chociażby do zwiększenia łaknienia i zaburzenia gospodarki hormonalnej. Chrom bardzo wyraźnie reguluje pracę trzustki i ma niebagatelny wpływ na produkcję i pracę insuliny. Dla każdego sportowca odpowiednie transportowanie glukozy przez krew – a tym właśnie zajmuje się insulina – powinno być celem samym w sobie. Jest to pierwiastek niezbędny do życia, gdyż obniża cholesterol i przez to zmniejsza ryzyko miażdżycy. A poprzez obniżanie poziomu cukru we krwi bardzo skutecznie reguluje cały metabolizm – ma więc duże znaczenie przede wszystkim przy rozsądnej diecie. Należy bowiem pamiętać, że zbyt siłowe i dynamiczne pozbawienie organizmu tkanki tłuszczowej może mieć także niekorzystne skutki – przede wszystkim poprzez zaburzenie dotychczasowych przepływów energetycznych i metabolizmu komórkowego. Wprowadzenie suplementów bogatych w chrom powinno w okresie ćwiczeń pomóc zapanować nad nawracającym uczuciem głodu i jednocześnie bezproblemowo przejść proces redukcji tłuszczy.
