tłustych ryb, przede wszystkim morskich,
jajek.
W szczególnych przypadkach konieczne będzie też stosowanie suplementów diety, zawierających skoncentrowaną witaminę D lub też preparatów wielowitaminowych. Dobrym i naturalnym jej źródłem jest także tran.
Ochroń się przed zimą
Sód i potas – skutki niedoborów
Pozycjonowanie stron
Czy warto płacić za trenera?
Sterydy anaboliczno-androgenne niebezpieczną drogą na skróty
Najcenniejszy biopierwiastek w organizmie
Azot w organizmie
Jak ćwiczyć brzuch ?