Potas – niezbędny w diecie

Potas zalicza się do makroelementów, składników mineralnych, bez których ludzki organizm nie jest w stanie sprawnie funkcjonować. Jeśli zauważamy u siebie niepokojące objawy w postaci kurczliwości mięśni połączonej ze zmęczeniem lub obrzękami, może świadczyć to o niedoborze pierwiastka. Należy wówczas prędko sięgnąć po preparat z potasem, lub dobrze przyjrzeć się swojej diecie, by zapobiec nieprzyjemnym konsekwencjom.
A konsekwencji niedoborów potasu jest naprawdę wiele. Zaczyna się od wspomnianych obrzęków i kurczów, jednak jest to tylko początek. Potas odpowiada za prawidłową pracę układu sercowo-naczyniowego, jego braki mogą prowadzić do arytmii i innych ciężkich przypadłości. Pierwiastek przenosi także ładunki elektryczne i transportuje cenne składniki do komórek. Wpływa na produkcję insuliny i prawidłową przemianę materii.
Bogatym źródłem potasu są banany, pomidory, morele, warzywa strączkowe oraz owoce suszone. Potas można także uzupełniać przy pomocy wygodnego suplementu diety.

Redaktor f14.pl