Co jest jej źródłem?
- 348 Views
- Redaktor f14.pl
- 1 marca 2019
- F14 porady dla czytelników
Witamina K znajduje się we wszystkich suplementach diety, które kupić można w aptece. Wśród naturalnych produktów zawierają ją:
brokuły;
brukselka;
sałata;
jarmuż.
Dlaczego tłuszcze trans są szkodliwe?
Każdego dnia wraz z pożywieniem dostarczamy naszemu ciału szereg tłuszczy. Ich całkowite wyeliminowanie nie jest możliwe i korzystne dla organizmu. Trzeba jednak zdać sobie sprawę, że koniecznie należy ograniczyć spożywanie tłuszczy trans. Dlaczego? Przedstawia poniższy artykuł.
Tłuszcze trans a waga naszego ciała
Jeżeli nie ograniczymy ilości spożywanych tłuszczy trans, nasza waga z całą pewnością będzie szła w górę. Dotyczy to nawet tych osób, które starają się regularnie ćwiczyć. Co więcej, tłuszcze trans zwiększają ryzyko powstawania tak zwanej otyłości brzusznej. Jest to najbardziej niebezpieczny typ otyłości, który istotnie zwiększa ryzyko zawału mięśnia sercowego.
Tłuszcze trans a kondycja naszego serca
Spożywanie tłuszczy trans to podwyższony poziom cholesterolu. To z kolei wiąże się z rozwojem zmian miażdżycowych, czyli zmniejszaniem się światła tętnicy. Efektem jest zmniejszenie dopływu krwi do serca, a konsekwencją może być zawał.

- 6 kwietnia 2022
Makro i mikroelementy w diecie
- 12 marca 2022
Po co nawadniać organizm
- 23 lutego 2022
O błonniku w diecie
- 5 stycznia 2022
Makro i mikroelementy w diecie
Po co nawadniać organizm
O błonniku w diecie
Jak działa keratyna?
Potas – dlaczego jest potrzebny
Ochroń się przed zimą
Sód i potas – skutki niedoborów
Czy warto płacić za trenera?