O roli białek
Wszystkie organizmy żywe żyjące na Ziemi zbudowane są z białek, a więc także organizm ludzki. Należą one do związków organicznych zbudowanych z aminokwasów, które z kolei łączą się ze sobą w łańcuchy. Każda komórka i…
Kategoria: F14 porady dla czytelników
Jakie są korzyści ze stosowania keratyny?
Przyjmowanie kwasu β-metyloguanidynooctowy daje widoczne efekty. Odpowiednio przyjmowany kwas wpływa na poprawę formy fizycznej i zwiększenie dynamiki treningów. Przeprowadzono szereg badań, które udowodniły dobroczynne właściwości keratyny szczególnie dla kulturystów i osób uprawiających inne sporty typowo…
Zwiększa anabolizm, hamując katabolim
Jedną z ciekawszych odżywek dla sportowców jest glutamina. Jej rola w organizmie jest niezwykle ważna, ponieważ stanowi ona podstawowy magazyn i transporter azotu. Dzięki glutaminie azot trafia do mięśni, gdzie jest wbudowywany w aminokwasy i…
Wiedza pomaga w sporcie
We współczesnym sporcie osiąganie dobrych wyników zawodnik zawdzięcza nie tylko umiejętnościom wrodzonym i ciężkiej pracy. Talent i praca są oczywiście niezbędne, ale to dopiero początek na długiej drodze do sukcesu sportowego. Na doskonałe rezultaty zawodnika…
Jak ochronić stawy?
Nie da się ukryć, że każdy, nawet niewielki wysiłek fizyczny, w mniejszym lub większym stopniu wpływa na nasze stawy. Oczywiście w przypadku intensywnych treningów jest to szczególnie widoczne, dlatego też w takim przypadku koniecznie musimy…
Wpływ na samopoczucie odżywek
Chyba nikt nie zaprzeczy tezie, że nasze samopoczucie jest bardzo istotne, jeśli chcemy czerpać radość z życia. Czasami jednak wciąż czujemy się przygnębieni, co znacznie obniża nasz komfort psychiczny. W takim wypadku warto wspomóc się…
Po co mi trener?
Jeśli rozpoczynamy przygodę z siłownią i nie mamy jeszcze wiedzy na temat ćwiczeń, diety czy suplementacji, warto poszukać siłowni, w której pracuje trener personalny. Jego usługi mogą być dodatkowo płatne, jednak warto z nich skorzystać,…
Rola potasu w organizmie
Jednym z metali alkalicznych jest potas, pierwiastek bardzo ważny dla ludzkiego organizmu. Jedną z funkcji pełnionych w ciele człowieka jest udział transporcie dwutlenku węgla, który odbywa się za pośrednictwem czerwonych krwinek. Także synteza białek zachodzi…
Brak sodu i potasu – skutki
Potas i sód są elementami diety oraz mikroelementami, które są niezbędne w codziennej diecie. ich obecność w naszym organizmie jest niezbędna – warunkują one prawidłowe działanie gospodarki elektrolitowo-wodnej. Przede wszystkim związki te znajdziemy w takich…
Wpływ argininy na organizm
L-arginina to aminokwas zawarty w odżywkach dla sportowców. Okazuje się, że posiada ona wpływ na cały nasz organizm, przyczyniając się również do poprawy efektywności treningów na siłowni. Na zdrowie Arginina jest aminokwasem posiadającym właściwości antyoksydacyjne.…