Nie do dzisiaj popularne jest stwierdzenie o leczniczym działaniu czosnku. W wielu kulturach jest to przede wszystkim cudowna przyprawa, bez której nie da się stworzyć aromatycznego dania. Z tego samego jednak względu – swojego niesamowicie…
częste przeziębienia, uczucie osłabienia, nieestetyczny wygląd skóry. Gdzie szukać witaminy C? Najlepszym jej źródłem są owoce, przede wszystkim czarna i czerwona porzeczka, a także cytrusy. Jakie znaczenie ma witamina K? Witamina K jest bardzo istotna…
Potas jest pierwiastkiem, który występuje w organizmie w niewielkich stężeniach i też te niewielkie stężania są zupełnie wystarczające. Jest on takim niepozornym, lecz bardzo jednak ważnych składnikiem, gdyż reguluje on w jakimś stopniu gospodarkę wodna…
Czym są probiotyki? Probiotyki to wyizolowane w specjalnym procesie żywe kultury bakterii lub drożdży, korzystnie wpływające na stan flory, która naturalnie panuje w przewodzie pokarmowym. Naturalnymi probiotykami są choćby jogurty, kefiry czy wszelkiego rodzaju kiszonki,…
Wapń jest podstawowym składnikiem organizmu człowieka, odpowiadającym przede wszystkim za układ kostny. Wpływa na twardość i wytrzymałość kości, opóźnia ich starzenie oraz wzmacnia zęby. Niedobór wapnia może wpłynąć na zły stan naszego organizmu, dlatego należy…
Cynk jest to ta substancja, która jest jedną z niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu, choć nie jest produkowana w dużych ilościach. Oczywiście każda zdrowa osoba, stosująca zróżnicowaną dietę, ma odpowiednią ilość cynku , jednak stosunkowo…
Koniecznie trzeba zadbać o to, by w naszej codziennej diecie nie zabrakło produktów, dostarczający odpowiednie dawki potasu. Ten niepozorny, potrzebny w minimalnych ilościach – a jednak niezbędny – składnik ma wielkie znaczenie. Reguluje ciśnienie, pracę…
Słysząc „żeń-szeń”, kojarzymy filiżankę chińskiej herbaty i bajki o korzeniu życia. Badania i doświadczenia osób korzystających z suplementacji żeń-szeniem mówią nam jednak coś innego. Jego naturalne właściwości i bogactwo składników naprawdę wzmacnia zmęczony i narażony…
Treningi wymagają od sportowców dostarczania cennych składników odżywczych. Nie powinniśmy też lekceważyć znaczenia minerałów, które gwarantują prawidłowy przebieg licznych procesów w naszym organizmie. Minerały w pigułce Stosowanie suplementów diety pozwala na wyrównanie poziomu minerałów. Obecnie…
Chcąc schudnąć, możesz sobie pomóc – zacznij stosować dostępne powszechnie na rynku spalacze tłuszczu. Pozwolą Ci one na łatwiejsze pozbycie się zbędnych kilogramów. Tak zwane termogeniki cechują się ogromną ilością zastosowań. Redukcja tkanki tłuszczowej przy…
