Żadna dieta nie powinna być pozbawiona tłuszczów. Nawet restrykcyjna dieta odchudzająca, a tym bardziej sportowa musi zawierać ich pewną ilość, ponieważ pełnią one bardzo ważne role w organizmie. Niektóre z witamin są rozpuszczalne wyłącznie w…
Dostępne wśród odżywek mieszanki węglowodanów stanowią chętnie kupowaną grupę produktów wspierających sportowców w ich dążeniach. To idealne preparaty dla wszystkich, którzy trenują nie tylko systematycznie, ale także bardzo intensywnie. Niektórzy nie wyobrażają sobie codziennych ćwiczeń…
Morska flora to bogactwo minerałów i składników oksydacyjnych. Dzięki specyficznemu otoczeniu rosnące w środowisku wodnym algi i glony posiadają wiele wartościowych właściwości. Najpopularniejszą algą, kryjącą za sobą wiele ciekawych właściwości jest spirulina. T alga popularna…
Wśród współczesnej suplementacji warto wyróżnić preparaty, które są skierowane na poprawę koncentracji. Z ich pomocą można szybko i skutecznie wzmocnić pracę mózgu, co okaże się szczególnie istotne w przypadku intensywniejszych wysiłków umysłowych. Warto podkreślić, że…
W dzisiejszych czasach nadwaga dla wielu osób jest najważniejszym źródłem kompleksów, w związku z czym staramy się jak najszybciej zwalczyć dodatkowe kilogramy. W tym celu warto zdecydować się na profesjonalne wsparcie w postaci najróżniejszych suplementów…
Suplementy dla sportowców zawierają liczne składniki, których działanie może wspomóc przyrost suchej masy mięśniowej. Dodatkowo wiele z nich posiada inne właściwości, wspomagające nasz organizm. Przykładem jest L-arginina. Masa mięśniowa L-arginina wpływa na poziom tlenku azotu,…
Wielką zaletą napojów proteinowych jest wygoda w ich stosowaniu. Aby przygotować i wypić odżywczy koktajl nie potrzeba wiele czasu i zachodu. Można to zrobić nawet na siłowni, podczas krótkiej przerwy w treningu. Napoje proteinowe są…
Lipotropy to wszystkie substancje, zarówno występujące naturalnie w środowisku, jak i osiągane w drodze procesów chemicznych, służące przyspieszonej redukcji tkanki tłuszczowej. Nie są to jednak tzw. spalacze tłuszczu, a ich działanie jest nieco odmienne od…
Apetyt często stanowi najważniejszy problem dla osób, które chcą zmienić swoją sylwetkę, decydując się na odchudzanie. Jeśli wciąż odczuwamy silną potrzebę spożywania kolejnych produktów spożywczych, nasze starania pójdą na marne. Co więcej, cały proces odchudzania…
Podobnie jak soczewica dostarcza nie tylko białka, ale również witamin. Jest także doskonałym źródłem błonnika pokarmowego, który utrzymuje w należytej kondycji nasz układ pokarmowy. Można przyrządzać ją na wiele sposobów, co zapewnia nam szereg odmian…
