Ochrona przed odwodnieniem
- 253 Views
- Redaktor f14.pl
- 3 marca 2019
- F14 porady dla czytelników
Każdy intensywny wysiłek fizyczny wiąże się z ryzykiem odwodnienia, co może mieć znamienny wpływ na cały nasz organizm. Zanim zatem rozpoczniemy regularne treningi, musimy zapewnić sobie odpowiednie źródła nawodnienia. W tym celu najlepiej sięgnąć po profesjonalne napoje dla sportowców, ponieważ one nie tylko nawadniają, ale ale także wprowadzają do naszego organizmu wiele niezbędnych składników odżywczych. W jednym płynie może znaleźć się mieszanka elektrolitów, które dodadzą nam energii do dalszych ćwiczeń. Jest to bardzo istotne szczególnie w przypadku osób, które na treningi poświęcają parę godzin dziennie. Warto także pamiętać o tym, że napoje sportowe są dostępne w różnych smakach, przez co cieszą się sporym powodzeniem nie tylko wśród sportowców. Nawet osoby, które na co dzień nie ćwiczą, ale po prostu chcą pobudzić swój organizm do działania, chętnie po nie sięgają. Jeśli zatem chcemy ochronić się przed odwodnieniem, koniecznie powinniśmy sięgnąć po napój sportowy, kierując się swoimi upodobaniami względem dostępnych smaków.

- 2 stycznia 2021
Azot w organizmie
- 9 października 2020
Jak ćwiczyć brzuch ?
- 7 sierpnia 2020
Czym jest karnityna ?
- 24 czerwca 2020
Azot w organizmie
Jak ćwiczyć brzuch ?
Czym jest karnityna ?
Jak stosować ocet jabłkowy ?
Czy stosować bcaa razem z białkiem serwatkowym ?
Ćwiczenie mięśni w domu
Dlaczego warto się rozciągać ?
Droga do mięśni beztłuszczowych