Migdały w diecie sportowej
- 285 Views
- Redaktor f14.pl
- 8 marca 2019
- F14 porady dla czytelników
Idealne na wysokobiałkową przekąskę w ciągu dnia.
Suplementy diety ograniczające apetyt na węglowodany
Ochota na słodycze nachodzi czasami każdego z nas. Nie ma nic złego w zjedzeniu kostki czekolady czy niewielkiego batonika raz lub dwa razy w miesiącu. Kiedy jednak chęć taka nachodzi nas częściej, warto sięgnąć po suplementy diety, które pozwolą ją kontrolować.
Witamina B1
Jej spożywanie sprawia, że metabolizm węglowodanów przebiega w sposób prawidłowy. Dzięki temu apetyt na ten składnik pokarmowy zostaje znacząco zahamowany. Dla wzmocnienia efektu warto stosować również witaminę B
Resweratrol
Ta substancja o tajemniczej nazwie obecna jest w winogronach i czerwonym winie. Jej stosowanie sprawia, że nasz organizm jest dużo bardziej wrażliwy na obecność insuliny, skuteczniej magazynuje energię oraz zaopatruje mięśnie w glukozę.
Koenzym Q10
Jest skuteczny nie tylko w opóźnianiu pojawienia się oznak starzenia skóry. Usprawnia cały proces wykorzystywania przez organizm węglowodanów. Aby jednak efekty jego stosowania się pojawiły, dziennie należy spożywać go przynajmniej osiemdziesiąt miligram.

- 6 kwietnia 2022
Makro i mikroelementy w diecie
- 12 marca 2022
Po co nawadniać organizm
- 23 lutego 2022
O błonniku w diecie
- 5 stycznia 2022
Makro i mikroelementy w diecie
Po co nawadniać organizm
O błonniku w diecie
Jak działa keratyna?
Potas – dlaczego jest potrzebny
Ochroń się przed zimą
Sód i potas – skutki niedoborów
Czy warto płacić za trenera?