Migdały w diecie sportowej

Idealne na wysokobiałkową przekąskę w ciągu dnia.
Suplementy diety ograniczające apetyt na węglowodany
Ochota na słodycze nachodzi czasami każdego z nas. Nie ma nic złego w zjedzeniu kostki czekolady czy niewielkiego batonika raz lub dwa razy w miesiącu. Kiedy jednak chęć taka nachodzi nas częściej, warto sięgnąć po suplementy diety, które pozwolą ją kontrolować.
Witamina B1
Jej spożywanie sprawia, że metabolizm węglowodanów przebiega w sposób prawidłowy. Dzięki temu apetyt na ten składnik pokarmowy zostaje znacząco zahamowany. Dla wzmocnienia efektu warto stosować również witaminę B
Resweratrol
Ta substancja o tajemniczej nazwie obecna jest w winogronach i czerwonym winie. Jej stosowanie sprawia, że nasz organizm jest dużo bardziej wrażliwy na obecność insuliny, skuteczniej magazynuje energię oraz zaopatruje mięśnie w glukozę.
Koenzym Q10
Jest skuteczny nie tylko w opóźnianiu pojawienia się oznak starzenia skóry. Usprawnia cały proces wykorzystywania przez organizm węglowodanów. Aby jednak efekty jego stosowania się pojawiły, dziennie należy spożywać go przynajmniej osiemdziesiąt miligram.