Czym jest kolagen?
- 200 Views
- Redaktor f14.pl
- 15 lipca 2019
- F14 porady dla czytelników
Kolagen jest jednym z białek występujących w tkance łącznej. Charakteryzuje się przede wszystkim wysoką elastycznością oraz rozciągliwością co sprawia, że dzięki niemu tkanki te posiadają pewien poziom elastyczności. Kolagen jest również głównym składnikiem ścięgien. Niedobory kolagenu mogą być spowodowane wieloma czynnikami, wśród których najczęściej wymienia się: nieodpowiednią dietę, wiek, nadwagę. Nieodpowiednia dieta, uboga w kolagen, może być przyczyną ubożenia włókien kolagenowych oraz negatywnego wpływu na funkcjonowanie stawów i chrząstek. Podobnie ma się sprawa z nadwagą – zbyt duże obciążenie sprawia, że chrząstki są ścierane. Niedobory kolagenu prowadzą przede wszystkim do zmniejszenia zakresu ruchów stawów oraz ścięgien – w efekcie może to prowadzić do dokuczliwego bólu podczas poruszania się, jak również do kontuzji. Czy możliwe jest suplementowanie kolagenu? Tak – jest on składnikiem wielu odżywek białkowych oraz węglowodanowych, jak również samodzielnym składnikiem środków poprawiających sprawność chrząstek .

- 24 lutego 2021
Najcenniejszy biopierwiastek w organizmie
- 2 stycznia 2021
Azot w organizmie
- 9 października 2020
Jak ćwiczyć brzuch ?
- 7 sierpnia 2020
Najcenniejszy biopierwiastek w organizmie
Azot w organizmie
Jak ćwiczyć brzuch ?
Czym jest karnityna ?
Jak stosować ocet jabłkowy ?
Czy stosować bcaa razem z białkiem serwatkowym ?
Ćwiczenie mięśni w domu
Dlaczego warto się rozciągać ?