Czy stosować bcaa razem z białkiem serwatkowym ?
- 355 Views
- Redaktor f14.pl
- 25 kwietnia 2020
- F14 porady dla czytelników
Odpowiednia dieta uzupełniająca plan treningowy stanowi połowę sukcesu i wspomaga nas w osiągnięciu założonych celów treningowych. Nic więc dziwnego, że wiele osób chcąc dostarczyć swojemu organizmowi wszystkich potrzebnych składników sięga po białka, suplementy diety i odżywki dla sportowców. Bardzo często pojawiająca się wątpliwość dotyczy tego czy można i w jaki sposób stosować bcaa i białko serwatkowe. Odpowiedź brzmi jak najbardziej tak, oba te preparaty można stosować razem należy trzymać się tylko kilku podstawowych zasad. Odżywkę BCAA należy spożywać przed rozpoczęciem treningu. Dzięki spalaniu BCAA zawartego w mięśniach podczas treningu wpływamy pozytywnie na efekty wykonywanych ćwiczeń, dodatkowo odnotowujemy wzmożone spalanie tkanki tłuszczowej. Natomiast białko serwatkowe warto zastosować po zakończeniu ćwiczeń. Oprócz tego należy pamiętać o spożyciu pełnowartościowego, odpowiednio skomponowanego posiłku około godziny po zakończeniu treningu. Stosując się do tych kilku prostych zasad możemy być pewni, że nasz plan treningowy przyniesie oczekiwane efekty.

- 24 lutego 2021
Najcenniejszy biopierwiastek w organizmie
- 2 stycznia 2021
Azot w organizmie
- 9 października 2020
Jak ćwiczyć brzuch ?
- 7 sierpnia 2020
Najcenniejszy biopierwiastek w organizmie
Azot w organizmie
Jak ćwiczyć brzuch ?
Czym jest karnityna ?
Jak stosować ocet jabłkowy ?
Czy stosować bcaa razem z białkiem serwatkowym ?
Ćwiczenie mięśni w domu
Dlaczego warto się rozciągać ?