Trening na siłowni wymaga uzupełniania poziomu substancji wpływających na dobrą kondycję. Doświadczony sportowiec zadba nie tylko o poziom aminokwasów, ale też o nawodnienie organizmu i dostarczenie cennych minerałów. Woda gasi pragnienie Woda wprawdzie pozwala nam…
Wszyscy powinni dbać o to, by nie występowały u nich niedobory witamin. Jednak w przypadku niektórych, zaniedbanie tej kwestii może być szczególnie groźne. Najbardziej narażone na przykre następstwa są kobiety w ciąży, osoby starsze oraz…
Bardzo często sportowcy zapominają o wzbogaceniu swojej diety w błonnik. Jest to bardzo ważny składnik pokarmu. W trakcie ewolucji układ pokarmowy człowieka został przystosowany do bardzo różnorodnej diety, która w dużej mierze jest złożona z…
Osoby trenujące sporty walki doskonale zdają sobie sprawę z tego, jak istotne znaczenie ma dla nich masa oraz siła. Co za tym idzie, najczęściej wybierają suplementy nakierowane właśnie na te dwa aspekty. W tym względzie…
Wysiłek fizyczny jest nieodwracalnie związany z poceniem się. Jest to w zupełności naturalne i zdrowe. Jednakże wraz z potem tracimy cenne dla naszego organizmu składniki. Odpowiednie suplementy potrafią sobie jednak z tym poradzić. Fakt, iż…
Superfood to pokarmy o największej zawartości składników odżywczych, stanowiące naturalne, najzdrowsze dla człowieka pożywienie. Ich regularne spożywanie pozwala utrzymać w organizmie stan homeostazy, czyli równowagi kwasowo-zasadowej, od której zależy nasze samopoczucie, odporność na choroby, kondycja…
Koncentracja odgrywa kluczową rolę zarówno w aspekcie wysiłku fizycznego, jak i psychicznego. Najczęściej dostarczamy ją do organizmu w formie kawy, ale można także zdecydować się na inne rozwiązanie. Nie da się ukryć, że kolejne filiżanki…
Kolagen to jedno z popularniejszych włókien białkowych. Zyskał swoją sławę w ostatnich dekadach, biorąc aktywny udział zarówno w pracy sportowców, medycynie estetycznej jak i suplementacji. Jest to białko i włóknistej strukturze, które wchodzą przede wszystkim…
Wbrew pozorom, pełnowartościowym posiłkiem nie musi być obiad bądź syte śniadanie. W tej roli doskonale sprawdzają się także batony dla sportowców, które obecnie cieszą się zainteresowaniem nie tylko wśród osób uprawiających konkretną dyscyplinę sportową. Taki…
Sportowcy narażeni są na utratę sporych ilości minerałów. W trakcie treningu pocimy się, ponieważ w ten sposób organizm dąży do wyrównania temperatury. Preparaty na kości Jeśli planujemy zadbać o mocną strukturę kości, warto postawić na…
