CO NA KONCENTRACJĘ?
Potrzebujesz większej zdolności do koncentracji? Jeżeli tak, to musisz spróbować wsparcia z zakresu suplementacji. Niektóre substancje mogą Ci bardzo pomóc, nie tylko sprawiając, że będziesz w stanie lepiej się skupić, ale także zapamiętać sporo informacji.
Jedną z takich substancji jest guarana. Nie tylko pobudza, ale także nie wywołuje rozdrażnienia i rozkojarzenia (z którymi musimy się liczyć, pijąc popularną kawę).
Kofeina
Kofeina pobudza, jednakże o wiele lepiej jest stosować tę zawartą w nasionach guarany niż kawy (jest bardziej stabilna).
Lecytyna
Jeszcze innym suplementem na wagę złota okazuje się lecytyna. Pozytywnie wpływa ona na koncentrację uwagi oraz na pracę serca. Co więcej, pozwala nam na bardziej efektywną walkę ze stresem i pozytywnie wpływa na pracę układu krążenia.
Nie należy także zapominać o żeń-szeniu. To właśnie on sprawia, że lepiej funkcjonuje nasz układ nerwowy, a antyoksydanty w nim zawarte dbają o naszą urodę i zdrowy, młody wygląd. Nie mówiąc już o innych właściwościach!
Czym jest karnityna ?
Jak stosować ocet jabłkowy ?
Czy stosować bcaa razem z białkiem serwatkowym ?
Ćwiczenie mięśni w domu
Dlaczego warto się rozciągać ?
Droga do mięśni beztłuszczowych
Zakwasy jak sobie z nimi radzić?
Owoce w diecie