Batony przeciwdziałające zmęczeniu
- 321 Views
- Redaktor f14.pl
- 18 maja 2019
- F14 porady dla czytelników
Wiele osób dążących do wymarzonej rzeźby ciała stawia na intensywne treningi na siłowni, które wyczerpują organizm. Od razu po zakończeniu ćwiczeń wprawdzie nie czuje się zmęczenia, bo człowiek znajduje się jeszcze pod wpływem adrenaliny i endorfin uwalnianych podczas wysiłku fizycznego, ale po kilku chwilach oznaki wyczerpania dają się we znaki.
Jest jednak sposób na pokonanie uczucia zmęczenia, z pomocą mogą przyjść specjalnie przygotowane batony regeneracyjne. Chociaż nazwa kojarzy się z niezbyt zdrowymi słodkościami to te, przeznaczone dla osób uprawiających sport, nie wiążą się z ryzykiem przybrania na wadze. Chociaż też są słodkie, to nie zawierają w swoim składzie dużych ilości węglowodanów z wysokim indeksem glikemicznym. Zamiast tego znajdziemy w nich dużo łatwo przyswajanych składników odżywczych, białko i węglowodany wolno wchłaniane, dzięki którym energia jest dostarczana długoterminowo. W ten sposób organizm oraz mięśnie szybciej się regenerują po wyczerpującym treningu i szybciej gotowe są do następnych ćwiczeń.

- 6 kwietnia 2022
Makro i mikroelementy w diecie
- 12 marca 2022
Po co nawadniać organizm
- 23 lutego 2022
O błonniku w diecie
- 5 stycznia 2022
Makro i mikroelementy w diecie
Po co nawadniać organizm
O błonniku w diecie
Jak działa keratyna?
Potas – dlaczego jest potrzebny
Ochroń się przed zimą
Sód i potas – skutki niedoborów
Czy warto płacić za trenera?