Batony przeciwdziałające zmęczeniu
- 147 Views
- Redaktor f14.pl
- 18 maja 2019
- F14 porady dla czytelników
Wiele osób dążących do wymarzonej rzeźby ciała stawia na intensywne treningi na siłowni, które wyczerpują organizm. Od razu po zakończeniu ćwiczeń wprawdzie nie czuje się zmęczenia, bo człowiek znajduje się jeszcze pod wpływem adrenaliny i endorfin uwalnianych podczas wysiłku fizycznego, ale po kilku chwilach oznaki wyczerpania dają się we znaki.
Jest jednak sposób na pokonanie uczucia zmęczenia, z pomocą mogą przyjść specjalnie przygotowane batony regeneracyjne. Chociaż nazwa kojarzy się z niezbyt zdrowymi słodkościami to te, przeznaczone dla osób uprawiających sport, nie wiążą się z ryzykiem przybrania na wadze. Chociaż też są słodkie, to nie zawierają w swoim składzie dużych ilości węglowodanów z wysokim indeksem glikemicznym. Zamiast tego znajdziemy w nich dużo łatwo przyswajanych składników odżywczych, białko i węglowodany wolno wchłaniane, dzięki którym energia jest dostarczana długoterminowo. W ten sposób organizm oraz mięśnie szybciej się regenerują po wyczerpującym treningu i szybciej gotowe są do następnych ćwiczeń.

- 2 stycznia 2021
Azot w organizmie
- 9 października 2020
Jak ćwiczyć brzuch ?
- 7 sierpnia 2020
Czym jest karnityna ?
- 24 czerwca 2020
Azot w organizmie
Jak ćwiczyć brzuch ?
Czym jest karnityna ?
Jak stosować ocet jabłkowy ?
Czy stosować bcaa razem z białkiem serwatkowym ?
Ćwiczenie mięśni w domu
Dlaczego warto się rozciągać ?
Droga do mięśni beztłuszczowych