Niedobór jodu w organizmie objawia się złą pracą tarczycy. To mały gruczoł w ustroju człowieka, ale niezwykle istotny i jego zaburzona praca potrafi dać się we znaki bardzo. Uzupełnienie jodu zalecane jest przez endokrynologów zawsze wtedy, gdy hormony tarczycy niebezpieczne wahają się wzwyż lub w dół. To właśnie jod odpowiedzialny jest za odporność organizmu, spalanie tłuszczów, zdrowy wygląd włosów i paznokci, dobre samopoczucie, koncentrację i przede wszystkim produkcję hormonów w tarczycy. Prawidłowe, zdrowe funkcjonowanie bez niego nie jest możliwe. Jod występuje przede wszystkim w morskich rybach, winach: białym oraz czerwonym, w soli (ale tylko tej jodowanej) i coraz bardziej popularnych u nas owocach morza. Lekarze bardzo często zapisują na receptę suplementy diety, które mają pomóc wyrównać jego poziom w organizmie. Nie można ich lekceważyć, gdyż bardzo często zdrowa dieta nie wystarcza przy bardzo niskim poziomie jodu w organizmie. Czasami trzeba o siebie zadbać szczególnie, a obecnie preparaty odżywcze bogate w minerały to wydatek nie przekraczający kilku złotych.
