Resweratrol
- 316 Views
- Redaktor f14.pl
- 18 kwietnia 2019
- F14 porady dla czytelników
Resweratrol to fitochemiczny, czyli występujący w roślinach, związek bioaktywny, który nie jest przez człowieka magazynowany w organizmie, zatem należy dostarczać go wraz z pożywieniem. Najbogatszym źródłem resweratrolu są ciemne winogrona, a dokładnie ich skórka, oraz orzechy arachidowe i owoce jagodowe. Regularne spożywanie tych pokarmów zapewnia nam niezbędne do prawidłowego funkcjonowania całego ustroju dawki tego związku, który jest prawdopodobnie jedną z najsilniej działających substancji o właściwościach przeciwnowotworowych, ale równiez antywirusowych i opóźniających proces starzenia się komórek ze względu na wysoką zawartość przeciwutleniaczy. Ponadto udowodniono, że działa przeciwreumatycznie oraz niwelująco na stany zapalne, zwłaszcza po spożyciu wysokotłuszczowego posiłku. Wynika z tego, że w celach profilaktycznych warto do obfitego obiadu czy kolacji podać lampkę czerwonego wina, a w przypadku znacznego osłabienia odporności lub szczególnej podatności na infekcje – rozważyć suplementację resweratrolu przez pewien okres, aż do poprawy stanu zdrowia.

- 6 kwietnia 2022
Makro i mikroelementy w diecie
- 12 marca 2022
Po co nawadniać organizm
- 23 lutego 2022
O błonniku w diecie
- 5 stycznia 2022
Makro i mikroelementy w diecie
Po co nawadniać organizm
O błonniku w diecie
Jak działa keratyna?
Potas – dlaczego jest potrzebny
Ochroń się przed zimą
Sód i potas – skutki niedoborów
Czy warto płacić za trenera?