Środki, które mają za zadanie podwyższyć poziom testosteronu, zawierają w sobie kwas d- asparaginowy. Dzięki niemu nasze ciało otrzymuje sygnał, iż należy przyspieszyć produkcję tego hormonu. Jednakże jak przy większości suplementów, które mają wpływ na naszą gospodarkę hormonalną, zaleca się dużą ostrożność w ich stosowaniu.
Podsumowanie
Nie ma nic złego w przyjmowaniu suplementów i odżywek. Trzeba jednak robić to z głowa.
Pomoc dla biegaczy
Moda na codzienny jogging zatacza coraz szersze kręgi. Dzięki niemu nie tylko można schudnąć, ale też poprawić kondycję i dotlenić organizm. Jednakże jak każdy sport, bieganie ma swoje ciemne strony.
Obciążenie
W czasie biegania nasze mięśnie i stawy narażone są na duże niebezpieczeństwo. Obciążenie, jakie wtedy na siebie biorą, jest dużo większe niż zazwyczaj. Dlatego właśnie tak łatwo o kontuzję. Nawet, jeżeli nigdy nie zdarzył nam się poważny uraz, to wieloletni regularny trening powoduje ubytki w tkance kostnej i mięśniowej.
