Jak prawidłowo nawadniać organizm?
- 293 Views
- Redaktor f14.pl
- 23 marca 2019
- F14 porady dla czytelników
Prawidłowe nawodnienie organizmu jest bardzo ważne dla naszego zdrowia, toteż nic dziwnego, że lekarze zwracają pacjentom szczególną uwagę na tę kwestię. Warto zauważyć, że możemy bardzo łatwo się odwodnić – wystarczy uprawiać intensywne ćwiczenia, jednocześnie zapominając o uzupełnianiu płynów. Nie da się ukryć, że właśnie podczas treningów nasze ciało jest najbardziej narażone na możliwość odwodnienia, ponieważ wraz z potem pozbywamy się ważnych substancji. Z tego powodu zawsze musimy zabierać na trening odpowiednią ilość płynów, aby wzmocnić swój organizm. Warto zwrócić uwagę na napoje sportowe, które są wzbogacone o niezbędne dla naszego organizmu składniki. Z ich pomocą szybko uzupełnimy poziom elektrolitów, czując wyraźną ulgę wraz z pierwszymi łykami. Osoby regularnie trenujące sport zazwyczaj zamawiają w sklepach większe zgrzewki napojów, aby zapewnić sobie niezbędny zapas płynów. Warto zamówić je przez Internet, bo wirtualne sklepy zazwyczaj prezentują najkorzystniejszą ofertę.

- 6 kwietnia 2022
Makro i mikroelementy w diecie
- 12 marca 2022
Po co nawadniać organizm
- 23 lutego 2022
O błonniku w diecie
- 5 stycznia 2022
Makro i mikroelementy w diecie
Po co nawadniać organizm
O błonniku w diecie
Jak działa keratyna?
Potas – dlaczego jest potrzebny
Ochroń się przed zimą
Sód i potas – skutki niedoborów
Czy warto płacić za trenera?