Enzymy odpowiadają za trawienie przyjmowanego odżywienia. Jest to szczególnie istotne w momencie powiększania swojej muskulatury, ponieważ wtedy każdy z nas przyjmuje zwiększoną dawkę pożywienia. Występują one w Reinerach oraz w suplementach typowo proteinowych. W celu odniesienia jak najlepszych efektów treningowych należy wprowadzić enzymy trawienne do swojej codziennej diety np. w postaci tzw. gainerów. Gainery są wysokokaloryczne, dlatego tak często wybierają je osoby, które chcą rozbudować swoją masę mięśniową. Niektóre z nich spożywają ich za dużą ilość, która często stanowi połowę kalorii przyjmowanych w ciągu dnia. Jest to zła metoda, ponieważ taka odżywka powinna być tylko małą dokładką do odpowiednio zbilansowanej diety. Nie można popadać w skrajność – w jedną czy drugą stronę, ale zawsze ważne jest to by być na bieżąco z potrzebami swojego organizmu, a już szczególnie wtedy gdy chcemy zbudować masę mięśniową, godną pozazdroszczenia. W sieci można znaleźć jeszcze więcej słusznych informacji na ten temat.
